sou um cara que do nada explode de raiva... o que eu faço para controlar esssa ira?

Answer 1

Se continuar assim, ñ ganha presente de Natal. SE COMPORTE garoto.

Answer 2

Eu também sou assim, sempre fui. Com a mturidade você acaba aprendendo a manter o controle, mas explode por dentro. Acho que não tem jeito porque é uma questão de temperamento, já nasce com você.

Para controlar a ira, existem vários truques como contar até 10 antes de dar uma resposta, recitar mentalmente mantras da cultura oriental. fazer Yoga também ajuda a você atingir o auto conhecimento e se controlar melhor. Sempre ajuda, mas acho um saco.

Alguma terapia pode ajudar, mas eu nunca tive vontade de me abrir para estranhos, se voc6e não tiver problemas com isso, tente uma coisa de cada vez para saber o que deu certo.

Answer 3

Procure um profissional que possa ajudá-lo.

Answer 4

Estudei durante anos, com um colega que tambem sempre foi "pavio curto", por qlqer coisa ele explodia, Então, o Diretor do lugar em q eu estudava, passou a seguinte formula para ele ser menos "estourado" "Quando voce perceber que a raiva esta tomando conta de voce, pare, repire fundo e conte até 10, pense na situação de novo, c a raiva voltar repita o procedimento". Bom dpois desse dia meu amigo nunca mais "explociu de raiva".

Outro bom geito é fazer algum tipo de arte marcial ou meditação TAI SHI SHUAN por exemplo ou AIKIDO, (pelo amor de deu nao fassa giugitsu q so vai piorar) outra coisa boa, é descontar a raiva (quando vc ver que ela esta chegando) em voce mesmo ou em algum objeto (Não vá sair atacando vasos por ai) mas rasgue uma folha de caderno ou revista e amasse, as vezes ajuda tambem.

Answer 5

Entrega teus caminhos ao senhor confia nele e o mais ele fará.Acredita irmão e tudo irá mudar.

Answer 6

Mexe com um cara bem maior e mais forte que você e que lute artes marciais, aí vc toma um bom dum cacete quando ficar nervosinho e nunca mais explode por nada.

Answer 7

Conte até três e veja as conseqüências
causa/efeito
Você perder o carinho e respeito de muitas pessoas agindo assim
Lembre-se ninguém tem culpa de nossas confusões internas
Primeiro que niguem tem bola de cristal
E também geralmente quem acaba pagando o pato são pessoas que não merecem
Quando começar q querer ter o acesso de raiva, respire devagar que isso ajuda a acalmar um pouco.
O mundo anda tão desequilibrado.. não ajude a aumentar esse triste acontecimento.

Answer 8

VOCÊ ANTES DE MAIS NADA SEMPRE QUE FOR EXPLODIR COM ALGO QUE TA TE ARTORMENTAMDO DEVE PENSAR SE VAI VALER APENA FICAR NERVOSO AS VES O MOTIVO NEM E DE SE LEVAR PARA ESTE LADO,DEVE SEMPRE PROCURAR UMA SAIDA E SE A COISA TE DEIXAR NERVOSO INGINORE-O O MAXIMO QUE PODER PARA TUDO DAR SERTO E O PRINCIPAL E SER DE BEM COM A VIDA.....
BEIJINHOS, TCHAU

Answer 9

Arruma uma gata! Da um cheiro no cangote dela, pede pra ela lhe fazer uma massagem. só no love! esse remédio é batata o amor é o melhor remédio.

Answer 10

Vc tem que procurar algo pra descarregar a sua fúria, mas não uma pessoa! Tem que ser algo como um saco de areia, daqueles de boxe, quando vc estiver bem cansado, terá descarregado a sua raiva e ainda fará um bem danado pra sua saúde!

Answer 11

Procure ver a causa que te leva a essa ira, antes de tomar uma decisão explosiva, respire fundo, avalie se vale a pena realmente
esquentar a cabeça, converse mais, ouça mais, tente outras maneiras, faça o contrário e veja o quanto poderia ser mais vantajoso o preço da sua calma.