Estou muito estressada e deprimida. O q fazer pra melhorar isso?

Question

Não vejo esperanças em nenhuma área da minha vida. Sinto q não vou ser feliz e completa nunca.
Não nasci pra isso... viver é mto dificil pra mim... afinal, tenho uma vida tão fácil... e mesmo assim não gosto dela... será q sou tão ingrata assim? Queria q a vida viesse com manual de instruções... assim, eu poderia descobrir o q é q está errado comigo.

Na facul, estou com muitos trabalhos e provas quase não estou dando conta disso tudo e além disso, acho que não vou seguir essa profissão, mas não desisto pq estou no fim do penúltimo ano.
No amor, meu namoro foi desde o começo cheio de brigas e discussões e essas brigas vão acumulando e então, cada vez q a gente briga, a briga é mais feia e o sofrimento é maior... mas eu só não desisto pq apesar das brigas, tb temos muitos momentos bons pelos quais eu e ele, achamos q vale a pena lutar.
Na família, meu irmão tb está cheio de problemas e meus pais não se gostam mais e brigam o tempo todo... não se separam por preguiça ou pelos filhos (eu acho)... ou talvez por motivos financeiros, sei lá...
Meus amigos de infância estão meio distantes... uns se casaram, outros estão sem tempo por causa da facul e de estágios... e os meus amigos da facul eu estou me distanciando por causa de brigas envolvendo meu namorado...
Não tenho hobbies, tenho baixa auto-estima e não sei pq.

Answer 1

Arrume algo pra encher o tempo. Isso é falta do que fazer

Answer 2

Precisa simplesmente de se acalmar. Respire muito profundamente e o seu cérebro será oxigenado de maneira extraordinária. Aí vc vai ver muito melhor. Depois é preciso estabelecer prioridades num plano. Anote num papel uma lista com todos os seus problemas e vá conferindo de tempos a tempos como está a situação. Vc vai melhorar. Mas nunca esqueça que a vida é mesmo dura, que viver não é coisa fácil. E não se exponha demasiado incluindo aqui no Yahoo. Os nossos problemas não devem ser demasiado badalados. Desculpe o português estranho para si, mas tentei dar um jeito brasileiro... E Força!

Answer 3

Me mande um e-mail: [e-mail]
OK.
Se puder ajudar com algumas palavras ou sugestões, já vai ser bom.
Eu também tenho problemas e preciso de ajuda. Algumas pessoas me estendem as mãos. Tenho que retribuir de algum modo.
:)

Answer 4

Cara JoanaB:

Existe uma música antiga do Chico Buarque (Construção), que começa com a frase: "tem dias que a gente se sente como quem partiu ou morreu".
Bem, todo mundo sente isso de vez em quando. O importante é não sentir isso sempre.
Pelo que você diz, parece que na própria formulação do problema você já indica as soluções.
Parece que você está vivendo de acordo com as cabeças e dificuldades de terceiros. Que tal considerar (sendo egoísta no bom sentido) que você é a pessoa mais importante para você mesma e assumir o que seria a solução.
Quem sabe morar sozinha e dar um cartão vermelho para o namorado e a família. Eles que resolvam seus problemas. Cortar os cordões umbilicais nos faz crescer como seres humanos. Não esqueça que tudo na vida tem os prós e contras, ou, visto de outra maneira, suas decisões e atitudes te trarão novos desafios, novas responsabilidades e também um novo patamar, tanto de alegrias quanto de obstáculos a serem superados.
BE HAPPY.

Em tempo: sou apenas uma pessoa respondendo a uma colega desde site. Não sou terapeuta. Talvez a melhor solução seja procurar uma ajuda profissional.

Answer 5

QUANDO... Rubens C. Romanelli


Filho meu !

QUANDO, nas horas de íntimo desgosto, o desalento te invadir a alma e as lágrimas te aflorarem aos olhos, busca-me: eu sou aquele que sabe sufocar-te o pranto e estancar-te as lágrimas;

QUANDO te julgares incompreendido dos que te circundam e vires que, em torno, a indiferença recrudesce, acerca-te de mim: eu sou a LUZ, sob cujos raios se aclaram a pureza de tuas intenções e a nobreza de teus sentimentos;

QUANDO se te extinguir o ânimo para arrostares as vicissitudes da vida e te achares na iminência de desfalecer, chama-me: eu sou a FORÇA capaz de remover-te as pedras dos caminhos e sobrepor-te às adversidades do mundo;

QUANDO, inclementes, te açoitarem os vendavais da sorte e já não souberes onde reclinar a cabeça, corre para junto de mim: eu sou o REFÚGIO, em cujo seio encontrarás guarida para o teu corpo e tranqüilidade para o teu espírito;

QUANDO te faltar a calma, nos momentos de maior aflição, e te considerares incapaz de conservar a serenidade de espírito, invoca-me: eu sou a PACIÊNCIA, que te faz vencer os transes mais dolorosos e triunfar das situações mais difíceis;

QUANDO te debateres nos paroxismos da dor e tiveres a alma ulcerada pelos abrolhos dos caminhos, grita por mim: eu sou o BÁLSAMO que te cicatriza as chagas e te minora os padecimentos;

QUANDO o mundo te iludir com suas promessas falazes e perceberes que já ninguém pode inspirar-te confiança, vem a mim: eu sou a SINCERIDADE, que sabe corresponder à franqueza de tuas atitudes e à nobreza de teus ideais;

QUANDO a tristeza e a melancolia te povoarem o coração e tudo te causar aborrecimento, clama por mim: eu sou a ALEGRIA, que te insufla um alento novo e te faz conhecer os encantos de teu mundo interior;

QUANDO, um a um, te fenecerem os ideais mais belos e te sentires no auge do desespero, apela para mim: eu sou a ESPERANÇA, que te robustece a fé e te acalenta os sonhos;

QUANDO a impiedade recusar-se a relevar-te as faltas e experimentares a dureza do coração humano, procura-me: eu sou o PERDÃO, que te levanta o ânimo e promove a reabilitação de teu espírito;

QUANDO duvidares de tudo, até de tuas próprias convicções, e o cepticismo te avassalar a alma, recorre a mim: eu sou a CRENÇA, que te inunda de luz o entendimento e te habilita para a conquista da Felicidade;

QUANDO já não provares a sublimidade de uma afeição terna e sincera e te desiludires do sentimento de teu semelhante, aproxima-te de mim: eu sou a RENÚNCIA, que te ensina a olvidar a ingratidão dos homens e a esquecer a incompreensão do mundo;

E QUANDO, enfim, quiseres saber quem sou, pergunta ao riacho que murmura e ao pássaro que canta, à flor que desabrocha e à estrêla que cintila, ao moço que espera e ao velho que recorda. Eu sou a dinâmica da vida, e a harmonia da Natureza: chamo-me AMOR, o remédio para todos os males que te atormentam o espírito.

Estende-me, pois, a tua mão, ó alma filha de minhalma, que eu te conduzirei, numa seqüência de êxtases e deslumbramentos, às serenas mansões do Infinito, sob a luz brilhante da Eternidade.

Answer 6

Falta do que fazer no sentido de relaxar, descansar. O curso nao eh o que vc quer? Desiste. O namorado nao ta bom? Larga. A gente eh aquilo que a gente procura. Vai a luta e procure o que vc quer, independente de pai, mae, namorado...sai fora. Vc parece ter uma vida financeira legal, entao, vai estudar fora. Arruma tua cabeca, se apruma e vai nessa. Se vc quiser, eh simples, se quiser complicar, fique.

Answer 7

acho que voce deveria desligar o computador e a TV e ir ler um livro..

Answer 8

Pois eu acabei de sair dessa fase, e vou de dizer: não é fácil pra ninguem. E quando vc estiver fazendo estágio ficara mais apertada ainda, mas como eu disse, pode ter certeza, é só uma fase. Eu tambem tinha todas essas inseguranças que vc tem, inclusive o meu namoro foi igual. Mas depois que vc se formar, isso tudo ira normalizar, vc vai ver: comigo foi assim, pois infelizmente, fazer faculdade e manter um clima maravilhoso com o namorado não é facil. Converse com ele sobre as suas dificuldades: tenho certeza de que ele vai compreender. Quanto à profissão, tambem estou na mesma que vc, e pode ter certeza: milhões de brasileiros se formam e não conseguem trabalhar na área. Mas põe nas mãos de Deus que ele sabe o que é melhor para vc, mas é claro, não deixe de procurar bons estágios e oportunidades de emprego que possibilitem crescimento.
Mas não se preocupe:é só uma fase, isso passa, mesmo que vc não siga essa profissão, pense assim: eu tenho um curso superior. Isso já é alguma coisa. E se vc não seguir essa profissão, poderá seguir outra. Poderá por exemplo, estudar para concursos públicos como eu estou fazendo. Uma empresa pode não te querer como profissional, mas isso não quer dizer que vc não vai ter um futuro brilhante, pelo contrario: tudo esta em suas mãos!

Answer 9

Bom..
Axo q vc tem q procurar oq te deixa assim..
Tentar ver em tudo um pouco de Deus..
Ter fé nele..pois só ele pode ajudar..
Acredite em vc..q vc pode..
Q vc e Deus são maiores q seus problemas..
Não se entregue..restista a tudo!
Força!
Bjuss

Answer 10

Puxa! Tá ruim assim é?! que tal começar a ajudar quem realmente precisa... tem pessoas que se realizam ajudando outras!

Answer 11

Vc precisa procurar 1 psicólgo bom, e ajuda médica pra saber o porquê está assim.