et pourtant j pensais m'etre bie n étiré juste après avoir couru! Aiie!
2006-11-05 09:48:08 · 16 réponses · demandé par kris 2 dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
j'ai un truc de malade, ça s'appelle Weleda "huile de massage à l'arnica, préparation et récupération musculaires", ça sent trop bon et c'est super efficace (je l'ai trouvée à pas cher en petit flacon en pharmacie). Voilà biz
2006-11-05 09:52:37 · answer #1 · answered by Ulysses 4 · 1⤊ 1⤋
refaire le même jogging le lendemain, et tu ne ressentiras plus rien
2006-11-05 17:57:28 · answer #2 · answered by chemsnour 3 · 1⤊ 0⤋
Il ne sufit pas de s'étirer il faut aussi s'échauffer avant. Il y a également des creme chauffante pour les muscles a base de camphre a appliquer avant ou après l'effort. Et elles diminuent également les courbatures meme si celles-ci sont déja installées.
2006-11-06 14:20:38 · answer #3 · answered by lolio28 2 · 0⤊ 0⤋
Un petit massage avec un gel à l'arnica... naturel, simple et efficace.
2006-11-06 12:44:37 · answer #4 · answered by Bantou 5 · 0⤊ 0⤋
Prends un bon bain chaud avec des huiles essentielles après le sport et fais une sieste. Tu verras ce qu'être détendue veut dire. Et n'oublie pas de te réhydrater!
2006-11-06 06:42:37 · answer #5 · answered by saamarande 2 · 0⤊ 0⤋
refaire le même exercie demain. c naturel et trés efficace.
2006-11-05 19:07:25 · answer #6 · answered by c moi 2 · 0⤊ 0⤋
par une douche chaude et une relaxation.
2006-11-05 18:26:51 · answer #7 · answered by Illa marmite 3 · 0⤊ 0⤋
liberation d'acide lactique suite a un effort il faut eliminer donc il faut beaucoup boire.
2006-11-05 18:20:33 · answer #8 · answered by zak 2 · 0⤊ 0⤋
la prochaine fois, tu insisteras un peu plus sur tes étirements et tu prendras une aspirine après l'effort. là, tout de suite, essaies un massage avec synthol en gel du bas vers le haut
2006-11-05 18:01:32 · answer #9 · answered by dklé 3 · 0⤊ 0⤋
tu prend deux aspirine avant d'aller te coucher... et tu fais un massage avec de l'huile a la menthe que tu peux trouver en grand magasin...
2006-11-05 17:57:40 · answer #10 · answered by microfille 3 · 1⤊ 1⤋
du paracétamol (doliprane ou autre ) c'est valables pour les courbatures grippales comme pour ceux après un effort physique surtout après une longue période sans activités
2006-11-05 17:53:53 · answer #11 · answered by bibs 4 · 1⤊ 1⤋