eu sou muito nova para estar gorda eu queria que voces me ajudasem para mim ficar mais feliz por que minha vida esta cada ves pior
2006-11-05 07:41:37 · 14 respostas · perguntado por mialina00 1 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Procure um nutricionista...ele te indicará uma boa alimentação e te fará emagrecer com saúde.
Beijos.
2006-11-05 07:43:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça uma reeducação alimentar aliada a esportes ,ou caminhadas, substitua salgadinho por frutas ,refri por suco natural, evite comer muito pão e massa, coma muita salada. bjssssssssssssssss
2006-11-09 12:49:04 · answer #2 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 0⤋
Considerando que és gorda por desleixo e nao por qualquer outro disturbio de origem genetica, psicologica, etc:
1.) Coma de tudo um pouco, eu disse um pouco!
2.) Divida sua alimentação em 6 porções abusando de frutas, carboidratos (massas geralmente) moderado, proteinas (carnes magras, leite, ovo, etc) pouca gordura (não retire totalmente, pois causa depressao) e muitissimo cuidado com acucar - um chocolatezinho de vez em quando.
3.) Exercicios inicialmente moderados e va ganhando ritmo.... comece pela velha e boa caminhada.
Faça este tres com orientação medica e depois conversamos. Nao fique viajando com dietas milagrosas, eduque sua alimentação e foque nos seus objetivos de medio e longo prazo, nada é da noite para o dia.
2006-11-08 23:38:43 · answer #3 · answered by Deyg 3 · 0⤊ 0⤋
fechar a boca
2006-11-08 08:51:14 · answer #4 · answered by Maria de Lourdes k 1 · 0⤊ 0⤋
CONSULTE UM ESPECIALISTA DA ÁREA....
2006-11-06 15:27:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para emagrecer tens que fazer uma dieta, comer sem açucar, gordura. Não deixe de fazer as principais refeições.
Não se é muito nova ou muito velha para ser feliz. Felicidade não tem idade. Tens que primeiro gostar mais de ti para tudo melhorar. Não te compare com modelo, porque vivem um mundo diferente do teu. Procure te amar mais, tomar água, caminhar e dar um sorriso fazer algo que te preencha o tempo sem ficar na frente da TV ou do PC porque parada a fome vem e ai tu come mais e não gastas energias. Lute pela vida sei que é difícil mas não desiste porque a felicidade não tem idade.
2006-11-05 17:22:06 · answer #6 · answered by Naty 2 · 0⤊ 0⤋
pra começar
coma coisas saudaveis, com pouca gordura
evite frituras, massas, nao beliscar.
Tenha sempre horario pra comer (controle seus horarios)
beba bastante agua
coma bastante fruta
elimine o refrigerante, bebida alcoolica
coma verdura, legumes.
e boa sorte
bjinhus
2006-11-05 16:39:09 · answer #7 · answered by Paulinha 2 · 0⤊ 0⤋
não acredites em produtos milagrosos e dietas que circulam á toa na net...vai a um nutricionista...não existe melhor pessoa para te aconselhar!
eu por exemplo como de tudo...mas pequenas porçoes...mas sou eu..cada um tem o organismo diferente...podem existir alimentos que te fazem engordar a ti, mas a uma amiga tua não...
nao brinques com a tua saúde...vive a vida:)
2006-11-05 15:59:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MELHORAR SEU PORTUGUÊS E COMER UMA VACA POR DIA, E TIRA E QUEDA E SEM ERROS.
2006-11-05 15:56:41 · answer #9 · answered by ««Þ|-|¡£¡Þ§»» 4 · 0⤊ 0⤋
coma bastante hortalicias ,,,funciona como uma vassourinha pro seu intestino ,,,fazendo vc liberar mais rapido as toxinas ! beba muita agua e diminua a quantidade de arroz e feijao ,,
2006-11-05 15:52:41 · answer #10 · answered by janecosta21 5 · 0⤊ 0⤋
olha corte o açucar, use adoçante, diminua os paes....como de tudo, mais em quantidades reduzidas..valeu?!
2006-11-05 15:46:26 · answer #11 · answered by Laura 4 · 0⤊ 0⤋