para que sirve¿¿¿?

Question

sabeis alguno/a para que sirve el complejo vitaminico B, k efectos tiene sobre el organismo?? gracias por contestar es solo curiosidad ya que he oido hablar mucho de el

POSDATA: CERDO PODRIDO A VER DONDE COMPRAS LAS DROGAS K TE DEJA MUY MAL LA CABEZA EH??? JAAJA CAMBIA DE CAMELLO TIO ANDA K ENTRAR AKI PARA ESTO K VIDA MAS ABSURDA TENDRAS K NADIE TE HACE CASO POR ESO LO ESCRIBES AKI JAJAJAJA PATETICO CHICO PATETICO

Answer 1

Las principales vitaminas del complejo B son:
-B1 o Tiamina;
-B2 o Riboflavina;
-B3 o Niacina, También llamada Vitamina P.
-B4 o Adenina;
-B5 o Acido Pantoténico;
-B6 o Piridoxina;
-Colina;
-Acido Fólico;
-Inositol;
-PABA o Acido Para-amino benzoico;
-Biotina. También llamada Vitamina H.
-B12 o Cianocobalamina;
-Acido Pangámico;
-B13 o Acido Orótico.

Son esenciales para el buen estado de los nervios, la piel el cabello y el sistema digestivo;son necesarias para producir energía;evitan el estreñimiento;
-Ayudan al hígado a realizar su actividad;
¿Cuándo necesitas Vitaminas del Complejo B?

-En situaciones de nerviosismo habitual;
-Fatiga crónica incluida debilidad muscular, dolores en las pantorrillas, calambres, contracciones musculares involuntarias.
-Depresión y tendencias suicidas;
-Colesterol alto;
-Estreñimiento;
-Problemas digestivos como gastritis, úlceras, disfunciones de la vesícula y dispepsia.
-Caida del cabello, caspa, grasa, sequedad o encanecimiento prematuro.
-Presión arterial alta;
-Taquicardias o palpitaciones;
-Insomnio;
-Mala memoria;
-Menstruaciones difíciles;
-Labios que se agrietan facilmente;
-Problemas de la piel, y en especial los que atañen al exceso de grasaa: acné, eccemas, dermatitis.

Hay situaciones en las que la demanda del organismo es mucho mayor porque se gastan excesivamente, como en el caso de sufrir estrés, si se bebe alcohol habitualmente, si se toman anticonceptivos o antibióticos.

Las Vitaminas del Complejo B se encuentran en:

-Levadura de cerveza;
-Germen de Trigo;
-Soja;
-Tofu;
-Cereales Integrales;
-Frutos secos sin tostar
-Melaza: miel de caña de azúcar;
-Alga Espirulina.

Los cereales y soja aumentan su contenido vitamínico cuando se dejan germinar, por ello dedicamos un apartado a este tema dentro de esta web.

En cuanto a la Vitamina B12

Requieren mayores cantidades aquéllos que:

-Padezcan mala absorción, p.e.: los enfermos celíacos, y todos aquéllos que han sido gastrectomizados (extirpación quirúrgica de una parte del estómago)
-Los que tienen tendencia a desarrollar parásitos intestinales;
-Bebedores habituales de alcohol;
-Grandes fumadores;
-Quienes seguimos regímenes vegetarianos muy estrictos, especialmente cuando no se come ningún producto de orígen animal;
-Ancianos;
-Personas tratándose con fármacos para reducir el colesterol, sustitutos de potasio o anticonvulsivos, pues todos ellos impiden la normal absorción de la Vitamina).

El Alga Espirulina es el único alimento vegetal que contiene esta vitamina y, además, en cantidad muy superior a los otros, de orígen animal. Por este motivo la espirulina es un alimento de gran importancia para todos y en especial para los que siguen dietas vegetarianas.

Las manifestaciones psiquiatricas pueden ser los primeros síntomas de carencia de Vitamina B12:

-Depresión, alteraciones del sueño y del apetito. Falta de energía y decaimiento de las funciones intelectuales.
-Nerviosismo;
-Manías;
-Tendencia al Fanatismo;
-Falta de ánimo;
-Demencia en ancianos.

La carencia de Vitamina B12 puede darse a cualquier edad, sobre todo en la adolescencia y en estudiantes universitarios con dietas desequilibradas.

En condiciones normales los suplementos de alga espirulina serán suficientes para asegurar el aporte de Vitamina B12.

Answer 2

El complejo vitamínico B provee al cuerpo de energía, básicamente por medio de la conversión de carbohidratos en glucosa, molécula que el organismo oxida para la obtención de energía. Este grupo de vitaminas son vitales para el metabolismo de grasas y proteínas, además de ser esenciales para el normal funcionamiento del sistema nervioso, para el mantenimiento del tono muscular en el tracto gastrointestinal y para el cuidado de la piel, ojos, boca e hígado.

Answer 3

Si buscas un “milagro” para la tensión entonces es este de aquí https://tr.im/1HSQC , Milagro Para la Presión, un manual creado de Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la vigor.
No hay edad determinada para la hipertensión, pero generalmente aparece a posteriori de los 30 años, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta. La presión alta va dañando órganos de una forma muy peligrosa y silenciosa, por lo que es muy importante chequearse con frecuencia la presión arterial.
Milagro Para la Presión te enseñara como descabalgar la tensión con remedios caseros, remedios naturales, remedios que cualquiera puede encontrar y ponerlos en práctica para liberarse de este problema.

Answer 4

Servir es poner en practica la humildad .