demain, je commence une formation et je stresse deja
2006-11-05 02:22:33 · 7 réponses · demandé par MoA 7 dans Santé ➔ Santé mentale
N'y vas pas.
2006-11-05 02:25:18 · answer #1 · answered by ? 6 · 1⤊ 1⤋
Prendre quelques séances de sophrologie ou de yoga aide à diminuer le stress. Ensuite il y a la phytothérapie car les plantes ont un grand pouvoir sur les nerfs. La Passiflore et la Valériane sont les plus efficaces. Tu les trouves en gélules dans les pharmacies. L'aubépine aussi marche bien. Combiner les 3 semble plus efficace.
Allez courage !
2006-11-09 04:15:07 · answer #2 · answered by GRINSA 4 · 0⤊ 0⤋
tu vas faire une formation!!!!!!, très bien , félicitation,
dis toi que tu vas apprendre quelque chose de nouveau qui ne sera que bénéfique pour ton avenir, et tu verras que le stress disparaîtra tout seul
2006-11-05 12:43:34 · answer #3 · answered by ahmeb 2 · 1⤊ 1⤋
Respire... calmement...
Et dis - toi qu'ils sont peut-être stressés aussi de voir arriver la petite nouvelle
;-)
2006-11-05 10:36:12 · answer #4 · answered by Fléa 5 · 1⤊ 1⤋
détends-toi et souffle très fort puis sort ou regarde un film comique ce soir avant de dormir ! tout ira bien
2006-11-05 10:31:53 · answer #5 · answered by Bérénice 3 · 1⤊ 1⤋
va faire du sport
2006-11-05 10:27:30 · answer #6 · answered by polo c 2 · 1⤊ 1⤋
il existe une technique de relaxation qui consiste à visualiser mentalement la situation qui nous rend stressé; et de la positiver, il parait que l'on arrive sur la situation moins angoissé...
2006-11-05 14:56:20 · answer #7 · answered by coco 3 · 0⤊ 1⤋