2006-11-04 10:28:07 · 7 respostas · perguntado por aninha 6 em Ciências Sociais ➔ Sociologia
Quando não ataco uma boa barra de chocolate, tento me distrair com alguma coisa... :)
2006-11-04 10:32:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oi! Eu, quando fico ansioso é porque o que está para acontecer já está batendo na porta, na reta final, daí não tem mais jeito, é encarar e ir para cima!! Tento de todas as formas me controlar mas a coisa pega... rsrsrs! Não tem jeito, é em apresentações em público, em conversas delicadas (geralmente com pessoas queridas) fico muito ansioso, nervoso e o negócio é tocar o barco!!!! depois vem a recompensa!!
2006-11-04 21:03:47 · answer #2 · answered by Zioz 3 · 1⤊ 0⤋
Aninha, as vezes a ansiedade chega em uma hora em que você não tem nada perto para controlá-la, não tem um livro para ler, não tem nada que distraia você daquele pensamento, não é? Vou te dizer uma coisa que você poderá fazer sempre: RESPIRAÇÃO. Comece a respirar profundamente e bem devagar pelo nariz e soltar bem devagar pela boca, repita umas dez vezes, isso vai te relaxar tanto que você quase dormirá!!! Beijos.
2006-11-04 18:37:58 · answer #3 · answered by DannyPetersen 5 · 1⤊ 0⤋
Procuro,primeiramente,descobrir a causa dessa ansiedade;é a melhor maneira de começar a controlá-la.Depois,é preciso mudar a rotina que te fez ficar ansioso(a).Abraços.
2006-11-04 18:32:50 · answer #4 · answered by Di Sousa 3 · 1⤊ 0⤋
Olha ,eu também tenho esse problema de ansiedade,mas logo que estou ansiosa procuro ler um bom livro.isso faz com que ocupemos a nossa mente.tente fazer vc vai gostar,tem trazido bons resultados pra mim.
2006-11-04 18:32:31 · answer #5 · answered by rebelde 2 · 1⤊ 0⤋
Faço Yoga e meditação.
É tiro e queda.
2006-11-04 18:31:59 · answer #6 · answered by lulu 3 · 1⤊ 0⤋
ter paciência
2006-11-04 18:31:13 · answer #7 · answered by wendell a 7 · 0⤊ 1⤋