¿Como aliviar una torcedura de pie?

Question

El Jueves salí a caminar y en una coladera se me doblo poquito el pie, no fue completamente.

No me dolia, pero ayer Viernes ya no podía caminar más que cojeando.

No tengo sintomas de moreton ni nada de eso. De hecho, visiblemente no me paso nada. Si fue una torcedura de la parte media del pie (por fuera). Dime un remedio para poder caminar rápido.

Answer 1

Tal parece que tienes un esguince, eso pasa cuando un ligamento se estira mas de lo normal, debes de cuidarte porque si no a la larga tu recuperacion se hara mas lenta, a mi me paso una vez, lo que tienes que hacer es tomar algun desinfamatorio (naproxeno) lo venden hasta suelto, debes ponerte alguna pomada en la parte afectada (iodex, voltaren, termo-rub, pomada de la tia etc), compra una venda para inmovilizar la parte afectada, y creo que tienes que guardar reposo, o usar alguna muleta, de lo contrario si no haces este sacrificio en vez de estar bien en 3 dias tardaras hasta 15 o mas... suerte y no te desesperes, cuidate porque no quieres quedarte coja por mucho tiempo verdad?

Answer 2

Una razón por la que los tratamientos no son efectivos es que la mayoría de los médicos recetan pastillas para el dolor de cabeza y el problema con las pastillas es que las migrañas siempre vuelven y por este razón el manual de Javier Prieto, Milagro Para El Dolor De Cabezade aquí https://tr.im/1DFoH es la mejor opción, porque ataca la raíz de problema eliminando por completo y definitivamente las migrañas.
Javier Prieto es un profesional de la salud, es un profesional en el dolor de cabeza por migraña y ha tratado pacientes con dolor de cabeza durante primaveras porque, a menudo, los médicos no comprenden la Migraña y como puede destruirte la vida.
De este modo que, usa este volumen y no dejes que una migraña te interrumpa la vida

Answer 3

primero con hielo y despues dale calor que te mejores

Answer 4

Hola, por lo q dices, has presentado un esguince de pie, en realidad lo q se tiene q hacer son 4 cosas:
1. Reposo: No trates de caminar demasiado
2. Hielo: es util los 3 dias posteriores al accidente
3. Inmovilizacion: puedes colocarte un gel antiinflamatorio y un vendaje con venda elastica o venda Coban, es muy buena
4. Elevar el pie para q no se hinche.
El proceso de reparacion de tejidos y ligamentos dura un promedio de 2 semanas asi es q paciencia...cuidate

Answer 5

aunque no tengas moretón ni nada visible tienes un esguince, lo q sucede es q tienes inflamados los ligamentos. te sugiero q hagas lo siguiente: compra una tobillera elástica para tobillo, colocala durante tooodo el día, lo mejor seria un vendaje pero cuesta trabajo ponerlo y no sirve sino lo haces bien, quien lo pone correctamente es un doctor, si conoces alguno es más recomendable que vayas, sino la tobillera está bien, es algo tarde para colocar hielo pero no está demás, si te pones calor al momento no sentirás nada pero a medida q se enfría te va a doler más, dentro del tobillo tus ligamentos están lastimados, si colocas el hielo la sangre q ronda cercana empieza a absorber, si pones calor se dilata y te duele más. con la tobillera no podrás ponerte calcetín alguno, pero bien puedes ponerte calzado así, emplea sólo zapato de suela dura de preferencia de piso, sino con muuuy poco tacón, usa la tobillera por lo menos una semana

Answer 6

aqui en mexico hay una planta que se llama hoja de manso es muy buena para desinflamar la coces y en esa agua mojas una toalla y te la pones y si no puedes encontrar esa planta toma un desinflamatorio como el diclofenaco y mucho reposo

Answer 7

Debe ser un esguince grado 1, lo unico que puedes hacer es descansar el pie. Curiosamente el esguince es de esas cosas que solo se alivia con el reposo porque el cuerpo repara la zona afactada a la velocidad que puede, si tratas de forzarte a caminar solo empeorarás las cosas y luego sanar será mucho mas lento. Si tienes inflamación usa hielo, si no haste una baño de agua caliente y luego le haces terapia al pie. Puede ser, estando sentada, moviendo suavemente el pie adelante y atras o a los lados. Si empiezas a sentir mas dolor o la cosa no mejora en unos dias tendras que ver al medico.

Answer 8

ponte bengue ultra o vick

Answer 9

Reposo con el pié en alto, hielo local, y antiinflamatorios !

Answer 10

puedes sumergirlo en agua caliente con sal y después darle una sobadita (no muy fuerte) con alguna pomada para eso como voltaren, si te sientes más comoda ponle una venda para darle soporte. y evita los tacones por uno o dos días. Si los sintomas persisten consulta a tu médico.