Letzten Monat habe ich mit meinem Alten Herrn ein lange Radtour gemacht. Hat echt Spass gemacht! Am Schluss waren es gut 200 km in 12 Stunden - und einige Höhenmeter waren auch dabei.
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Meinem Vater macht so etwas nichts aus, er fährt regelmässig und hält sich damit fit (59 Jahre - Respekt!)
Ich bin auch nicht unsportlich, aber so lange Radtouren mach ich nicht regelmässig.
Entsprechend war ich am Abend erschöpft, die Beine waren "weich" und der Allerwerteste schmerzte.
Aber - oh Wunder - am nächsten Tag hatte ich keinen Muskelkater in den Beinen. Und auch an den darauf folgenden Tagen nicht ???
Wenn ich dagegen eine Bergwanderung mache, so ca. 2000 Höhenmeter rauf und runter, fühle ich mich am Abend ähnlich wie nach der Radtour. Aber danach habe ich für 3 Tage einen Mega Muskelkater!
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Hat jemand schon mal diese Erfahrung gemacht?
Kann mir das jemand erklären?
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2006-11-03 21:55:05 · 7 antworten · gefragt von Adieu 2 in Sport ➔ Radfahren
He Leute - hab extra verlängert, damit noch paar Antworten kommen.
Wäre froh, wenn dem so wäre ...
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In diesem Sinne ... Alles Gute!
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2006-11-04 22:55:49 · update #1
200 km an einem tag is nich übel...rennrad oder mtb?? wir sind letzten dienstag 100 km mim rennrad gefahren(4 stunden,bin 14Jahre) und hab des gleiche wie du bin am abend auch fertig aber hatte noch nie muskelkater..ich wies zwar nich worans liegt is aber ja eigtl. ein vorteil....man kann gleich wieder fahren;)
2006-11-05 23:20:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ich hab mal mit Freunden 200 km in 4 Tagen, das hat gereicht! es waren auch 30° im Schatten aber nun gut, Muskelkater hate ich Abends nicht, aber irgendwie tat doch schon was weh...
2006-11-04 07:46:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ich denke das liegt daran dass beim radfahren und wandern verschiendene muskelgruppen beansprucht werden! wenn du auch so sportlich bist, machst du vielleicht irgendeinen sport, der die muskeln, die beim radfahren beansprucht werden, trainiert, aber nicht die, die beim wandern beansprucht werden...
lg jule
2006-11-04 07:00:32 · answer #3 · answered by Jule 2 · 1⤊ 0⤋
Schau mal unter dem nachfolgend genannten Link nach. Da ist der Muskelkater sehr gut und verständlich beschrieben
2006-11-06 12:33:20 · answer #4 · answered by Swisstrotter 7 · 0⤊ 0⤋
Wie bitte? 200km? Also da hätte ich auch einen richtig fetten Muskelkater!!!
Aber im Vergleich zum Wandern in 2000 Höhenmetern kannst du beim Radfahren entspannnen, sprich es geht Bergab und du lässt dich rollen!
Da du anscheinend auch noch sportlich begabt bist und auch einige Dinge mitmachst, kann es schon gut sein, dass du keinen Muskelkater erleiden musst!
Lg
2006-11-05 07:03:57 · answer #5 · answered by Jamal Baker 2 · 0⤊ 0⤋
200km in 12 stunden.... nicht besonders anspruchsvoll, nicht besonder schnell! deine beine werden ncit besonders beansprucht worden sein, ich vermute mal ihr seit sehr gemütlich gefahren?
also, beim wandern werden deine beine sehr viel mehr beansprucht! schließlich tragen sie dein körpergewicht UND sorgen für den vortrieb. (und bergrunter beine ausruhen ist auch nicht)
beim radfahren trägt dein hintern das körpergewicht im zusammenspiel mit deinen armen.
den vortrieb besorgen die beine ;-)
und bei den geschwindigkeiten... müde werden die aber muskelkater? eher nicht.
beim andern verbrrennst du im übrigen ein vielfaches an kalorien wie beim radfahren! radfahren ist die art und wiese wie du am energiesparensten vorwärts kommst
fahr die geliche strecke aml mit einem schnitt von 25 kmh oder 30.... (schnitt ohne pausen) du wirst dich wundern ;-)
ich habe vom radfahren auch nie einen muskelkater bekommen, auch nicht über eine längere strecke. anders genau wie du schreibst bei bergtouren.... da werden zudem ganz andere muskeln beansprucht und das dauernd, ohne pause.... schlimm ist erst mal das bergablaufen.. dort wo dus mit dem rad laufen lassen kannst....
Gruß aus der Eifel
Steffen
2006-11-04 15:17:36 · answer #6 · answered by Steffen 5 · 0⤊ 0⤋
200 km an einem Tag ???
Machst du sowas öfter?
2006-11-04 06:21:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋