Você pratica CORRIDA? O que mudou no seu corpo?

Question

Estou começando a treinar corrida, apesar de ter um pouco de dor de cabeça quando corro (fica latejando).
A corrida ajuda a perder barriga e endurecer bumbum?
O que você sentiu que mudou em seu corpo com a prática da corrida?
Alguma sugestão?

Answer 1

Não se vive de passado, mas eu e o pessoal do clube aqui no Rio, fomos um dos primeiros a fazer a corrida rústica.
É maravilhoso, para o corpo, para mente, menos para o rosto, envelhece, com o impacto da corrida, mas eu não queria nem saber, eu corria umas 4 vezes por semana 8 kilometros, e no final de semana, as vezes eu corria 16 km.
Eu não sei daonde voce é, mais eu já fui da candelária no Rio até o Leme, com o Dr,cooper, chamou-se "corrida do século". Já corri no sol pela manha 16 km, do Leme ao leblom e voltei
O corpo seca por ser um exercício aeróbico, voce perde calorias e ganha massa muscular, para barriga a corrida diminue, mas não errigesse, só a abdominal é que enrigesse,
As pernas ficam durinhas, e musculosas.
Parei com uns 36 anos e agora estou engatinhando, caminhando, não gosto, mas ninguém sabe meu objetivo é voltar a correr, apesar dos meus 58 anos, o problema para quem é mais velho é o impacto no joelho, quadril, mas eu ainda vou consequir, apesar dos pesares
Quanto a sua dor de cabeça será que voce está correndo errado?, o certo é pisar, como seus pés fossem um mata-borrão, primeiro o calcanhar e depois a parte da frente, sabe que o tenis tem que ser próprio.
Outra coisa a respiração é como voce estivesse caminhando nada de muda-la.
Espero que não tenho mudado muita coisa desde a minha época e boa sorte.

Answer 2

Não... Nada... Aliás estou emagrecendo satisfatòriamente sem fazer esforço. ☺