cualquier respuesta es valida........
2006-11-03 10:52:14 · 11 respuestas · pregunta de demian666_38 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
ejercicio aerobico, muchas repeticiones con pco peso, comer y dormir bien, cada organismo es distinto pero si das tu maximo sin provocarte lesiones de 0 en 6 meses veras buenos resultados. saludos
2006-11-03 10:54:51 · answer #1 · answered by Engreido 6 · 0⤊ 0⤋
Es simple, para aumentar la masa muscular solo debes acrecentar el peso que levantas, para tonificar lo que se necesita es más repeticiones, te mantiene el músculo de ese tamaño pero bien definido.
Saludos.
2006-11-06 20:45:38 · answer #2 · answered by sensible_mujer37 6 · 0⤊ 0⤋
Dice un dicho que Roma no se contruyo en un dia.. y que un cuerpo escultural tampoco... lo mejor es la constancia y no dejar de hacer ejercicio busca un buen gimnasio y un excelente entrenador saludos
2006-11-05 21:27:19 · answer #3 · answered by alex t 2 · 0⤊ 0⤋
iontoforesis.
2006-11-04 01:28:53 · answer #4 · answered by isabel a 4 · 0⤊ 0⤋
Me dijeron que pilates es bueno.. quizas empiece.. cualquier cosa te cuento.. :)
2006-11-03 19:00:52 · answer #5 · answered by ChoChi 2 · 0⤊ 0⤋
Lo más rápido posible es con cirugía estética.
2006-11-03 19:00:33 · answer #6 · answered by DIANA 4 · 0⤊ 0⤋
ejercicio con pesas, para marcar, muchas repeticiones con mancuernas barra etc, para hacer crecer, pocas repeticiones con mucho peso, si no tines pesas, lagartijas sentadillas estiramientos
2006-11-03 18:55:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MUCHO EJERCICIO
O HAY UNAS INYECCIONES PERO NO SON BUENAS POR QUE A LA LARGA TE CAUSAN CANCER
ADEMAS NO HAY MEJOR CUERPO QUE EL QUE SE HACE EN UN GIMNASIO
2006-11-03 18:54:27 · answer #8 · answered by εïз aLmITa ☼ 4 · 0⤊ 0⤋
con un marcador indeleble.-los marcas en media hora
2006-11-03 18:53:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
si eres delgado lo lograrás muy facil, solo tienes que hacer unos 20 minutos de ejercicio DIARIO y a los 15 dias notarás resultados, eso si deja lejos las papitas, refrescos, tacos y demás.
Si tu caso es el de una persona gordita, entonces te esforzaras mas como a los 6 meses notaras cambios, deberás incrementar el tiempo cada vez mas, unos 2 km corriendo no te harian nada mal,
No olvides las abdominales y olvidate de las pastillas eso solo te dejará esteril
2006-11-03 18:53:39 · answer #10 · answered by 69 moderno 4 · 0⤊ 1⤋