que me ayuda a superar los ataques de panico?

Answer 1

Yo tuve ataques de pánico, y es algo que no le deseo ni a mi peor enemigo. Se trata de un trastorno de ansiedad, emparentado con las fobias. Luego de una vida tratando de que alguien me diera una solución, finalmente dí con un psiquiatra especializado en el tema. Afortunadamente estoy mejor, no volví a sufrir esos horribles momentos, pero sigo mi tratamiento al pie de la letra. Te sugiero que consultes con especialistas serios porque si no te van a dar montones de remedios que no te van a hacer nada. Que tengas suerte.

Answer 2

que loco pero lo que mas te ayuda es un buen psiquiatra una buena terapia y mucho autocontrol,porque no se cura nunca,solo se aprende a manejarlos y no es que eso sea malo.es como el que toma drogas o es adicto a algo lucha constante.esta es la unica forma que encuentra nuestro cuerpo de expresar lo que le pasa cpn estos terribles y orribles ataques de panico que parecen que nunca se terminan.pero si se puede yo hace dos años que no me agarro otro,y cuando siento algun sintoma.pienso (esto no me va a ganar a mi yo se que no es real que es miedo irrasional y asi como quiere veni le hago juera bicho)SUERTE

Answer 3

mucha gente dice que enfrentarlos pero yono puedo jijiji,
lo mejor es ir donde el psicologo para que poco a poco lo vayas superando, dominado tu mente, y orando mucho

Answer 4

Hay muchas formas de hacerlo,yo despues de mucho buscar,te digo lo que me resulto a mi.......Primero,buscar un buen diagnostico......busca un psiquiatra que te guie,y te diga si es necesario que tomes medicacion,y de ahi,una buena terapia psicologica.......pero tambien es importante que entiendas,que tanto la medicacion(si te la dan) como la terapia,van a resultar,si vos realmente queres salir de eso,y te mentalizas en hacerlo,muchos dicen yo sali con medicina alternativa,o sali sola.......todo depende de la medida de ataques que tengas,de si son seguidos,de la intensidad.....yo vivia todo el dia con ataques,vivia en el hospital,me hicieron todo tipo de estudios,me llego a ver una junta de 5 cirujanos,porque ya no sabian que hacer conmigo.....hasta que llegue al medico que me diagnostico como se debia,con el que comence el tratamiento,y con el que logre superar los ataques,me llevo tiempo,aprender a controlarme,a sobrellevar los sintomas y a vencerlos,pero con un buen tratamiento,lo logras......mi consejo.......no te dejes estar,no busques curas milagrosas.........y enfrentalo al ataque,demostrale que vos podes controlarlo,y que el no te va a controlar tu vida........

Answer 5

un tratamiento psicologico y medicacion psiquiatrica

Answer 6

las flores de bach, sin duda.

Answer 7

mira nena yo tuve esto y se por lo que estas pasando
se siente horrible
y no sabes que hacer yo no conocia nada de esta enfermedad
lo primero es que la aceptes y vivas con ella
para poder afrentarla
yo llevo 3 años de tratamineto estoy bien pero a veces me siento mal pero como ya la conozco la enfermedad pues ya no me causa miedo
yo te recomiendo que vayas a un psiquiatra y el te va a dar el medicamento adecuado
lucha y piensa que no estas sola en esto si vieras despues de que me paso a mi cuanta gente ahi enferma de esta cosa
rara
asi que no eres la unica
no se donde vives pero yo eh pensado abrir un grupo de apoyo a personas como nosotras asi que si quieres puedes ayudarme
suerte y
que dios te bendiga siempre
recuerda que es el que sabe por que hace las cosas
saludos

Answer 8

Enfrentandote a ellos. claro que es buena la ayuda de un profesional, pero yo mas bien te sugiero que hables con Dios, Es bueno aprender a conocer tus temores detalladamente entonces, podras ir venciendo tus temores uno a uno, velos como un gigante, asi como David vencio a Goliat, nuestros ataques de panico son gigantes que solo se pueden vencer de frente.
Espero de todo corazon, puedas superarlo...

Answer 9

Los ataques de pánico tienen varios síntomas, muchos creen que son inventos del que los padece, pero no es así. También suelen hacer todo tipo de estudios físicos, corazón, neurológicos ect.
Para empezar, tener el diagnóstico, luego podés hacer una buena terapia, corta, con un psiquiatra, por si necesitás algún tipo de medicación. Que te digo la hay.
Si sentís, taquicardia, falta de aire, mareos, comenzá a respirar profundo por la nariz y soltalo por la boca, suavemente y concentrate en el ritmo de la respiración, si querés contalas.
Vas a darte cuenta de a poco que se desacelera el corazón y seguís normalmente.
Te asombraría saber cuantos son los que padecen esta patología, es angustia, ansiedad, estres, miedos no resueltos, un sin fin de circunstancias lo desencadenan, en defimitiva, es eso, la vida.
Te saludo-

Answer 10

Realmente nena ,se que es dificil lo tuyo, solo un medico y tú misma , pueden ayudarte ,vos sabes que mi madre fué claustrofobica toda la vida ,yo de muy joven la cargaba ,la molestaba ,le decia como Mamá vas a tener miedo al subte ??o al ascensor??me reia de ella y viaja en todas esas cosas ,un dia de repente ,luego de una gran etapa de stress ,yo tenia era casado y tenia una amante de lka cual estaba perdidamente enamorado, ella se llamaa Roxana y mi mujer era una exelente persona ,que no se merecia esta actitud ruin del engaño,entonces un dia tome de mi propia medicina ,descubri que Roxana ,tambien me era tan infiel a mi como yo a mi mujer.-eso me mato la deje ,por no matarla a ella, y fui a casa y le conte todo a Mirta ,mi mujer...eso me predujo tal stress que no sabes... una mañana iba a mi trabajo en el subte ,como siempre ,y de golpe el subte se paro en medio de la cueva y estab repleto ,me empezo a faltar el aire...me desespere ,queria salir ,me puse como loco ,cuando el subte arranco, me baje en la primera estacion sali a la calle , y me puse a llorar como un niño , a pesar de mis 30 y pico en ese momento, nunca mas me rei de mi madre , ni de nadie ,ahora yo tambien tengo claustrofobia , a veces la domino , a veces me domina ella a mi
pero aca estamos ,suerte amiga !!!FUERZAA!!!

NO TE SIENTAS VENCIDO ...NI AUN VENCIDO...
NO TE SIENTAS ESCLAVO ...NI AUN ESCLAVO...
TREMULO DE PAVOR ,SIENTETE BRAVO...
Y ARREMETE FEROZ ,YA MAL HERIDO...