Wie vermeide ich einen Jet-lake wenn ich von Amerika nach Europa fliege?
Anderesrum ist ja nicht so schlimm, da man ja dem Tag hinterher fliegt aber zurueck...? Habt ihr irgendwelche Tipps ausser vielleicht einfach gar nicht zu schlafen? :-)
2006-11-03 09:12:45 · 18 antworten · gefragt von Leonie86 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
in amerika bleiben ??!!
2006-11-03 09:15:23 · answer #1 · answered by seakey 3 · 0⤊ 0⤋
Schlaf im Flugzeug
2006-11-03 09:20:33 · answer #2 · answered by .War mal Nr. 2 7 · 1⤊ 0⤋
Wenn du einen Jet-Lake vermeiden willst, so rat ich dir von der Bordtoilette gebrauch zu machen!
Gegen Jetlag hilft viel Schlafen währenddesssen.
2006-11-07 06:46:51 · answer #3 · answered by kika86net 1 · 0⤊ 0⤋
flieg die lange route immer westwärts.
oder lasse dir vom hausarzt ein entsprechendes hormonpräparat verordnen.
2006-11-07 02:00:38 · answer #4 · answered by Nick 5 · 0⤊ 0⤋
Mir wurde mal gesagt, daß man erst zur ganz normalen Abendzeit ins Bett gehen soll, damit man den Jetlag leichter überwindet.
Ich hatte anschließend noch ein paar Tage frei und habe mich einfach dann zum schlafen gelegt, wenn ich müde war. Nach zwei, drei Tagen hatte ich wieder meinen normalen Tagesrhythmus.
2006-11-05 07:54:36 · answer #5 · answered by kalinka1968 4 · 0⤊ 0⤋
Ein ernstgemeinter Tip nach öfterem Hin- und Herfliegen. Hab einiges ausprobiert. Der Flieger kommt ja meist morgens an, dann bitte aufbleiben bis ungefährt Mitternacht und dann normal bis 6 oder 7 schlafen. Da dauert das ganze dann vielleicht ein oder zwei Tage. Bei mir jedenfalls hats geklappt, konnte auch gleich wieder zur Arbeit ohne halbtot umzufallen.
2006-11-03 22:09:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Was ist denn ein "Jet-See" ?!?
Vielleicht meinst Du auch Jet Lag...
Mein Tipp: Beim Hinflug normal schlafen,
beim Rückflug einfach DURCHMACHEN!
So kommst du wieder rein. Den Schlafmangel kann
man am Wochenende ausgleichen... einigermaßen,
wenn die Freundin mitspielt....
2006-11-03 20:05:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
9 Stunden Differenz:
Von Kalifornien aus kein wirkliches Problem.
Irgendwo schlaeft bei 11 Std. Flug jeder.
6 oder 7 Stunden:
Ich habe das ungezaehlte Male gemacht. Habe hundert Theorien dazu gelesen, gehoert -- Diaet, Medikamente, Trinken, und, und.
Was bei mir am besten hilft, ist, einen spaeten Flug zu nehmen (also 21:00h EST oder gar spaeter). Grund, dann wirst Du nicht um 07:00MEZ, also kurz vor Mitternacht deiner Koerperzeit geweckt, sondern um 11:00hMEZ = 05:00h EST.
Der Grund, warum die Airlines dich gerne frueh (17:00h EST) los schicken, ist, dass sie dann Anschlussfluege um ca. 08:00h MEZ haben. Die haben sie natuerlich nicht in gleicher Zahl, wenn du um 11:00h MEZ ankommst.
Wenn du die Abflugzeit nicht bestimmen kannst,
noch VOR Antritt des Fluges leicht essen. Beim Flug, sofort Licht aus, kein Fernsehen, sondern mit Kopfhoer und Augenklappe (nicht wegen des Lichts sondern wegen der Augenwaerme) "doesen". Morgens noch im Flugzeug Zaehne putzen, heisser Waschlappen ins Gesicht, Kaffee oder Tee, leichtes Essen (Fruechte).
@rhk1970
Nicht jeder kann nach der Ankunft in Europa schlafen. Viele muessen sofort (ohne Pause) arbeiten. Wenn du eine Woche lang brauchst, dich an die USA zu gewoehnen, aber so gut wie gar nicht jet-lagged bist auf dem Rueckflug, einfache Antwort: du hast dich nie wirklich umgestellt.
2006-11-03 09:39:47 · answer #8 · answered by Heinz H 5 · 0⤊ 0⤋
Jetlag kann man nicht vermeiden, nur vorbeugen...
Tips: - Viel wasser während der Flug trinken.
- Die Nacht vor der Flug nicht shlafen...;
Guck mal hier für mehr Tipps:
http://de.wikipedia.org/wiki/Jet-Lag
http://www.quarks.de/fliegen/04.htm
2006-11-03 09:19:23 · answer #9 · answered by Kilimanjaro 4 · 0⤊ 0⤋
tranquilizer auf dem rückflug...
2006-11-03 09:16:40 · answer #10 · answered by ClausBärbel 2 · 0⤊ 0⤋
nee, sorry kein tip dagegen, aber die info das das jet-lag heisst.
2006-11-03 09:16:11 · answer #11 · answered by nanala 3 · 0⤊ 0⤋