como controlo mis emociones?

Question

paso de la alegria al llanto con mucha facilidad,
me gustaria ser serena y con cara de poker para que no se me note todo lo que siento, suelo reflejar todo en mi cara hasta el gesto de picardia , mentirita, todo. y me gustaria cambiar , saben de algun ejerrcicio mental?muchas gracas al l que me ayude..

Answer 1

es todo un trabajo mental y corporal. Pasa como las personas que son mitomanas( ES CUANDO LA MENTIRA SE TRANSFORMA EN UNA PATOLOGIA), mienten de tal manera que no lo hacen solo con palabras, sino que mienten con el cuerpo , te miran a los ojos y sostienen la mirada adoptan gestos y poses de seguridad. Lo tuyo es todo lo contrario, no podes esconder nada, tu cuerpo te delata. El trabajo consiste en que te tomes una rutina mañana tarde y noche en relajarte con algun ejercicio de relajacion y te repitas mentalmente, calma mucha calma y visualizarte ante una situacion que sos la persona mas calma del mundo, esto repetilo cuanto puedas te va a ayudar a bajar la ansiedad, ahora toma conciencia que lo que te pasa forma parte de tu caracter pero con practica en la vida podras superar parte de tu condicion temperamental

Answer 2

sé actriz profesional.
Bye!

Answer 3

ve a un profesional que te ayude a ver que te pasa o al menos que perfeccione tus habitos.

Answer 4

Necesitas unas buenas noches de amor,sexo,alcohol,lujuria,deshinibicion,sacar todo ese atraso que tienes y tu caracter se establecera,solo tendras alegrias,sonrisas.Los llantos,solo lo tendras en tus oscuros recuerdos.

Answer 5

mas que pensar en cambiar deberias pensar en aprovechar esa caracteristica tuya, no todos la tenemos y a veces en m i caso particular, quisiera saber y poder expresar algo y me es tan dificil.
se como tu eres es mas natural y mas agradable, asi te queremos.