Ich gehe meistens um 20.00h ins Bett, und stehe gegen 5.00h auf. Der Körper sollte sich doch erholt haben, aber ich bin morgens regelrecht gereitzt, und immer noch kaputt. Ich brauche ca, 2 Stunden bis ich dann zur Ruhe komme, und den Tag beginne. Liegt es vielleicht daran, das ich in einer unzufriedenen Ehe lebe?
2006-11-02 19:26:27 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Psyche
Auch bei 2-3 Stunden weniger ist es genauso. Ich schlafe nicht grundsätzlich solange. Aber mir ging das eben mal so durch den Kopf.
2006-11-02 19:35:23 · update #1
Antwort an den user Millionen! Ich bin die Frau !!!
2006-11-02 19:46:42 · update #2
Ich schnarche nicht! Sonst hätte ich meine Erklärung, ich schlafe auch innerhalb 2 min ein. Aber ich habe das Gefühl, daß ich im schlaf nicht richtig schlafe, sondern nur döse. Meine Kurzträume sind auch nur wirr! Aber wie kann man eine Schlaftherapie bekommen?
2006-11-02 23:38:09 · update #3
Hi,
der Kreislauf fährt beim schlafen stark runter. Schläft man nun mehr als der Körper eigentlich braucht, sinkt der Kreislauf zu stark ab und der Motor kommt schwerer in Schwung.
So würde ich mir das erklären. Genaueres kannst Du vielleicht unter www.wikipedia.de erfahren.
Und das Ammenmärchen das man vorschlafen kann stimmt auch überhaupt und gar nicht.
Zu Deiner letzten Frage: Schlafen ist oft ein Mittel Problemen aus dem Weg zu gehen. Habe das Spiel auch schon in einer schlechten Beziehung gemacht. Manche ertränken ihren Frust, andere schlafen zu viel. Einfach mal mit jemanden über die Beziehungsprobleme reden. Ruhig auch mit dem Hausarzt.
2006-11-02 19:38:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
wusstest du nicht,das *frettchen*nachtaktive tierchen sind?????*gf*
ps:ne unzufriedene ehe sollte geklärt werden,oft hilft da reden-miteinander-oder trennen
2006-11-03 03:35:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Dass zuviel Schlaf müde macht ist ja schon oft gesagt worden, da schliess ich mich an.
Die Anzahl Stunden ist jedoch nicht massgebend, sondern die Qualität.
Sicher spielen da die Eheprobleme eine Rolle, so nach dem Motto, ich mag nicht mehr, möchte nur noch schlafen, geht schon in Richtung Depression.
Möglicherweise schläfst Du auch im gleichen Zimmer mit deinem Mann, trotz Eheproblemen, dann könnte es sein, dass er schnarcht, du das unbewusst wahrnimmst und dadurch nicht tief genug schläfst!
2006-11-03 14:05:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hallo Frettchen,
vielleicht leidest du an der so-genannten "Schlaf-Apnoe". Das bedeutet, dass du "falsch" atmest. Man kann so was, soweit ich weiß, in den sogenannten Schlaf-Zentren testen lassen. Die gibt es überall verstreut in Deutschland. Außerdem gibt es Selbsthilfegruppen in ganz Deutschland. Google dich einfach mal durch und viel Glück!!
2006-11-03 09:38:23 · answer #4 · answered by Bettina B 4 · 1⤊ 0⤋
Wenn es nicht an der Gesamtdauer liegt: den Tip mit den 5 Minuten früher probieren. Hintergrund: reißt Dich der Wecker aus dem Tiefschlaf, bis Du müder. Die Schlafphasen wechseln im 5 - 10 Minutenrhythmus.
Ich möchte Dich nicht beleidigen, bitte nicht übel nehmen: Eventuell schnarchst Du und hast Atemaussetzer. Begib Dich in ein Schlaflabor.
Nimm keine Probleme mit ins Bett!. Verabrede Dich abends mit einer Freundin zu einem Spaziergang und arbeitet gegenseitig die Tagesprobleme ab.
2006-11-03 05:04:45 · answer #5 · answered by bimpy 6 · 1⤊ 0⤋
Matratze schlecht? oder du schnarchst , dann sieht es auch so aus.
Einen Schlaflabor in der Nähe aufsuchen.
2006-11-03 03:53:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Das liegt an deinen Genen. Es war erst vor kurzem eine wissenschaftliche Sendung im Fernsehen (Galileo), die sich genau mit diesem Thema befasst hat. Wie sieht denn dein Schlafverhalten am Weekend aus. Da ist es möglicher weise anders. Du scheinst eher ein Abendtyp zu sein, bist nachtaktiv und würdest gerne morgens länger schlafen. Dem sthen allerdingsdeine Arbeitszeiten gegenüber, die deinen natürlichen Rhythmus entgegen laufen. Mit Sicherheit spielen auch die psychischen Gründe eine Rolle, aber der wesentliche Faktor liegt wohl in deinen Erbanlagen.
2006-11-03 03:44:22 · answer #7 · answered by Paiwan 6 · 1⤊ 0⤋
Unzufriedenheit erschöpft natürlich. Außerdem ist die Schlafqualität von Wichtigkeit (Tiefschlafphasen!), nicht die Quantität! Probiers mal mit weniger Schlaf, das hilft oft!
2006-11-03 03:33:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Du solltest etwas probieren mit deinen Schlafenszeiten. Vielleicht ist dein Körper ja erholter wenn er nur 8 oder 7 Stunden schläft. Probiers einfach mal aus. Bei mir hat das auch geholfen.
2006-11-03 03:31:50 · answer #9 · answered by jeanny_14 3 · 1⤊ 0⤋
Vielleicht sind 9 Stunden schlaf auch zu viel. Mir reichen meist 7 Stunden,wenn ich länger schlafen werde ich auch schlecht wach.
2006-11-03 03:31:06 · answer #10 · answered by puppe.sturm 2 · 1⤊ 0⤋