2006-11-02 05:32:03 · 18 réponses · demandé par N_law 5 dans Santé ➔ Santé mentale
Je me suis acheté de la pate à modelé pour la serrer très fortement quand je veux me calmer. Sinon si c'est le soir je me prend une bonne douche puis je vais me coucher.
2006-11-02 05:37:39 · answer #1 · answered by Warao 7 · 0⤊ 0⤋
je vais prendre l'air
2006-11-02 14:09:05 · answer #2 · answered by Lamiss 7 7 · 0⤊ 0⤋
je me pose cette question:mais pourquoi?
2006-11-02 13:48:23 · answer #3 · answered by daniel mayani 3 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend de mon état.
Soit un bain et des bougies avec un fond musical,
du roller ou un long jogging
dormir
ou manger du chocolat....
2006-11-02 13:46:39 · answer #4 · answered by Carla 6 · 0⤊ 0⤋
je fait du bricolage chez moi ,ou ,je refait tout mon menage ,le fait de bouger me detend!
2006-11-02 13:44:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je souffle, j'essaie de me raisonner...
2006-11-02 13:42:20 · answer #6 · answered by lynette 4 · 0⤊ 0⤋
Je vais faire du velo ou marcher histoire d'expulser cette mauvaise energie
2006-11-02 13:41:23 · answer #7 · answered by Hector ® 6 · 0⤊ 0⤋
En clinique, j'ai appris a faire de la respiration abdominale et de la relaxation plutot que de prendre des médicaments. Pour la respiration, il faut mettre une main sur le ventre, respirer en gonflant le ventre et en comptant jusqu'à 3, puis expirer en dégonflant l'abdomen et reconter jusqu'à trois, répéter ces gestes jusque ca aille mieux.
La relaxation, je ne sais pas l'expliquer
Sinon, le sport, ce n'est pas mal non plus, ca défoule, donc voila. L'équitation est un bon remède, moi ca m'a aidé, ainsi que le jogging et la boxe anglaise.
2006-11-02 13:38:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
*je pense a dieu alors je change de reaction...le proverbe dit que ce qu on peut avoir avec la guerre on peut l avoir avec la paix... autant opter pour la 2eme...
2006-11-02 13:38:18 · answer #9 · answered by Luc M 2 · 0⤊ 0⤋
je me défoule sinon j'explose
2006-11-02 13:36:39 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋