2006-11-02 04:54:42 · 21 respostas · perguntado por deia 1 em Animais de Estimação ➔ Cães
Exercícos aeróbicos , praticados acima de 30 minutos, com a respiração no limiar (quase ofegante) e regime alimentar (fechar a boca).
Exercícios abdominais apenas fortalecem a musculatura da barriga, fazendo os órgãos internos se "encaixarem", corrigirem a ação da gravidade. Por isso que com abdominais parece -se estar menos gordo(a).
Exercícios localizados não fazem perder gordura localizada.
Infelizmente, a concentração de gordura no corpo humano segue uma ordem específica de indivíduo para indivíduo.
Ou seja, se vc engorda primeiro na barriga, depois nos braços, depois no rosto, quando começar a perder gordura vai perder na ordem inversa (primeiro no rosto,e por fim na barriga).
Pratique mais de 30 minutos para que o exercício entre em total Ciclo de Krebs e assim possa usar a gordura como energia para as contrações musculares.
Procure orientação médica se vc tem mais de 30 anos.
Peça ajuda a um professor de Ed.Física.
Complemente os exercícios com alongamentos.
2006-11-02 05:49:26 · answer #1 · answered by Rodolfo 3 · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-08 21:21:38 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Faça sexo a minha esposa faz e dá certo
2006-11-05 20:09:44 · answer #3 · answered by hasfredmontes 2 · 0⤊ 0⤋
Correr da carrocinha.
2006-11-05 09:10:32 · answer #4 · answered by davicoral 4 · 0⤊ 0⤋
faça corrida,esteira e abdominais.mas não esqueça da dieta!!!!!!!
2006-11-05 01:17:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Leve seu cão para passear todos os dias por 1 hora. No caminho vai se abaixando pra pegar a caquinha com jornal e colocar no saco plástico. É tiro e queda.
2006-11-04 16:56:57 · answer #6 · answered by virgentina55 6 · 0⤊ 0⤋
muitos, porque a gordura da barriga é a primeira que chega e a última que sai, portanto faça muitos exercícios aeróbicos.
2006-11-04 16:12:57 · answer #7 · answered by Cadu Vieira 3 · 0⤊ 0⤋
Faça abdominais e principalmente evite líquidos antes e durante as refeições , tome algo somente 1 hora depois de se alimentar. bjssssssssssssssssss
2006-11-03 13:20:18 · answer #8 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 0⤋
Caminhada de 1:00 h.
2006-11-02 16:31:05 · answer #9 · answered by EU 2 · 0⤊ 0⤋
eu faço abdominal, corro e pedalo
2006-11-02 15:05:15 · answer #10 · answered by sol 1 · 0⤊ 0⤋