eu pensei de entrar em uma academia pra ganhar massa muscular..
mais minha colega falou que quando entra na academia pra ganhar massa muscular primeiro perde toda a massa existente no corpo pra depois ganhar uma nova massa muscular..
isso é verdade???
Abraços.
2006-11-02 04:41:03 · 16 respostas · perguntado por idma 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
a melhor atitude a ser feita, e , procurar um medico e uma nutricinista para te orientar.
2006-11-02 04:47:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
AAAA para com isso....
2006-11-06 07:20:39 · answer #2 · answered by Mily 5 · 0⤊ 0⤋
eu pesava 45k e tinha ansiedade de engorda o q foi q eu fiz? comprei um estimulante para abri o apetite o nome dele é :carnabol juntamente com complexo b12 logo de inicio ñ vi o resutado mais depois q terminei a caixa do remedio juntamente com o complexo b fui veno o resutado passei a pesa 54 e hoje mantenho o meu corpo sem mim sacrifica em cademia
2006-11-02 15:18:33 · answer #3 · answered by Gatinha da praia 2 · 0⤊ 0⤋
Há como eu gostaria de ser magra! Se tivesse como, eu passaria a minha gordurinha que está sobrando para você.
2006-11-02 15:12:28 · answer #4 · answered by serenaliri 4 · 0⤊ 0⤋
O que a tua amiga falou não é verdade.
Se você começar a fazer exercícios físicos e seguir uma alimentação balanceada (precisa se alimentar bem), a sua massa muscular vai aumentar, e não diminuir.
Ela pode ter se enganado porque, se a pessoa também faz exercícios aeróbicos, ela diminui a quantidade de gordura do corpo, e depois a musculação faz aumentar a massa muscular.
Além disso, se alguém perdesse TODA a massa muscular como ela disse, morreria :-P rsrsrs.
Siga as orientações de um profissional de educação física que vai dar certo. E não se esqueça de se alimentar bem, para o corpo ter material pra aumentar os músculos!
2006-11-02 14:40:01 · answer #5 · answered by Ale 3 · 0⤊ 0⤋
claro que não, na academia tem nutricionistas que lhe orientarão, você vai perder a gordura do corpo e ganhar massa muscular, também sou magrinha e não como tudo que vejo pela frente pois desse jeito eu iria engordar e ganhar banhas, se vc quer ficar com um corpão vá para a academia.
2006-11-02 14:30:13 · answer #6 · answered by Camila 1 · 0⤊ 0⤋
É só sair comigo?
2006-11-02 14:29:11 · answer #7 · answered by aderciomalfetti 2 · 0⤊ 0⤋
Eu tb já passei por isso, eu engordei 1 pouco depois q comecei a fazer musculação, é muito bom. Mas só engordei quando eu tirei a paranóia da cabeça, foi tão bom. Entre na musculação e deixe as coisas rolarem, vc vai ver como resolve.
2006-11-02 13:56:49 · answer #8 · answered by Pétala 2 · 0⤊ 0⤋
Idma,
Quanto a academia é bom seguir com os exercícios recomendados, e também uma dieta rica em calorias desde que não altere muito seu metabolismo, mas você deve ser feliz pois ser magra é um sucesso!
Parabéns e Boa Sorte!
2006-11-02 13:02:55 · answer #9 · answered by Malukety em movimento 7 · 0⤊ 0⤋
naum e verdade,vc perde os liquidos do seu copro q naum sao calorias,depois vc precisa se alimentar com alimentos ricos em carboidratos,e sem exagero senaum vc ficara obesa,faça musculaçao.
Sua alimentaçao sera a base de carboidratos....mais evite abusos
E NADA DE COMER COMPULSIVAMENTE PQ VC NAUM IRA GANHAR MASSA MUSCULAR E SIM GORDURAS
2006-11-02 12:55:28 · answer #10 · answered by Solteira 3 · 0⤊ 0⤋
Antes de mais nada te digo ser magra é legal,mas se quer mudar verifique se vc realmente esta magra se estiver procure um endocrinologista e uma nutricionista
2006-11-02 12:55:26 · answer #11 · answered by Verushka Сељак 6 · 0⤊ 0⤋