je suis souvent lunatique, je change d'humeur selon mes pensees. j'essaye pourtant de faire attention a ce que cela ne touche pas les gens..entre autre mon copain. mais voila je suis lunatique, un rien peut me donner une joie, un rien peut soudainement m'attrister...
2006-11-01 22:04:08 · 6 réponses · demandé par lilouu 1 dans Santé ➔ Santé mentale
he bien pas top ces reponses ! ...quand on a pas d'idees faut pas ecrire je pense. bref c pas grave, je me serais essayer a recolter un bon trucs !
pour d'autres qui passeraient par la et qui se sentent lunatiques....he bien moi j'essaye de trouver toute suite un point positif à mon stress....avec de la pratique souvent ca vient assez rapidement :)
2006-11-01 22:39:27 · update #1
si ton hgypersensibilité t'handicape vas voir un psy
2006-11-01 22:09:22 · answer #1 · answered by eloise 3 · 1⤊ 0⤋
Le plus simple: respirer un grand coup, se demander si ca vaut vraiment le coup de s´énerver et ce que ca va changer...
Il faut prendre l´habitude d´avoir ce reflexe donc au départ, tu vas commencer à t´énerver mais, dès que tu le remarques, respire et réfléchis...
A force, ce sera un reflexe....
J´utilise le terme "énerver" car c´est la manifestation souvent la plus dérangeante pour l´entourage. Pour les simples changements d´humeur (triste tout à coup), le mieux est encore de jouer sur l´ironie et le regard extérieur (genre le moment de nostalgie profonde lors d´un diner: se dire "mais qu´est ce qui m´arrive? Je suis pas bien là avec mon verre, mes amis....? un petit effort!!!")
Essai de faire durer les moments de joie pour les mémoriser et t´en rappeler lors des moments de tristesse...
2006-11-02 06:52:01 · answer #2 · answered by San 6 · 1⤊ 0⤋
Je ne connais pas de truc special.Mais essaie d'etre realiste et vivre dans le present.Tu dois affronter le present et abattre tes obstacles au lieu de les contourner dans le reve et la maditation.
Pour un moment de penser positive et de recreation je t'envoie ce lien:http://www.chezmaya.com/applet/squelette.htm
2006-11-04 09:50:13 · answer #3 · answered by maxenee 4 · 0⤊ 0⤋
il faut consulter un psy de la lune
2006-11-02 06:20:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
prends une pilule qui te supprime tes règles
modif 2 jours après:
quand je parlais de pilule, j'entendais pilule contraceptive: il existe des comprimés qui suppriment les règles donc l'état de sensibilité qui en découle
(petite vanne macho un peu pourrie je te l'accorde, désolé ne m'en tiens pas rigueur stp)
je connais bien cet état de tristesse irraisonnée: c'est très chiant je le sais bien
Je te propose deux remèdes antagonistes:
1) tu prends un bon disque de musique bien triste et mélancolique, tu te mets une ambiance tamisée-sombre genre bougies et tu chiales, ça fait du bien.
2) tu te changes les idées avec des trucs marrants, genre
http://www.courtois.cc/murphy/
http://www.courtois.cc/murphy/murphy_original.html
http://rastatv.free.fr/index2.htm
bien sûr, on pourra toujours te dire que la vraie raison de ta tristesse est quelque part cachée dans ton inconscient, mais es-tu suffisamment dépressive pour entamer un traitement de fond chez un spécialiste qui sera long, fastidieux et peut-être cher?
En tous cas, ne t'inquiète pas pour ça, des coups de blues sans raison ça arrive à énormément de gens.
Peut-être le problème est tout simplement physiologique: ton CHH (Complexe Hypotalamo-Hypophisaire) pourrait présenter un déficit en sérotonine (hormone responsable du moral). Pour ceci il existe des traitements antidépresseurs dits IRS (Inhibiteur de la Recapture de la Sérotonine) très efficaces.
MAIS ATTENTION: très loin de moi l'idée de te faire gober ces gélules!!! C'est un traitement lourd!!!! Le mieux serait que tu en discutes avec ton médecin: ces coups de blues sont-ils fréquents? Suffisamment fréquents pour te handicaper au quotidien?
Je te suggèrerais de commencer par les méthodes que j'ai énoncé tout en haut; pour le reste laisse faire le temps...
bonne suite
Amicalement ;-)
2006-11-02 06:12:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Des baffes ou une lobotomie...
Blague à part, c'est vrai que les lunatiques sont pour le moins ennuyeux pour l'entourage. Essaye de te mettre à la place de tes amis et demande toi si tu aimerais qu'il se comporte avec toi de cette façon.
2006-11-02 06:09:25 · answer #6 · answered by Iconoclaste 4 · 0⤊ 0⤋