methode pour avoir plus de kilo en poids
2006-11-01 20:49:00 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Pas si évident de bouffer quant on est ectomorphe (personne ayant tendance à griller énormément d'énergie et de ce fait rester maigre)
Par contre il existe des produits sous forme de poudre qui permettent d'ingurgiter beaucoup de calorie et d'énergie sans besoin de manger 10 boites de thon tous les jours. Cela s'appelle des gainer qui contiennent des glucides et des protéines utilisé surtout dans les fitness pour accroitre sa masse musculaire.
Ca peut etre un bon moyen de prendre du poids et avec ces gainer si tu fais de la musculation du vas prendre de la masse pure + masse musculaire si tu n'en fais pas tu vas juste grossir a toi de voir et bonne chance !
2006-11-01 21:20:40 · answer #1 · answered by Messerli 4 · 0⤊ 0⤋
Mange, Mange et surtout evacue ton stress
2006-11-04 04:22:49 · answer #2 · answered by Thito 3 · 0⤊ 0⤋
d'abord,mange bien.il est possible que tu sois comme ca naturellement.va chez le medecin.il peut t'aider.bonne chance.
2006-11-02 05:05:03 · answer #3 · answered by ojelarinaka 4 · 0⤊ 0⤋
t que mangé de pain avec des macaronie italienne
2006-11-02 05:01:28 · answer #4 · answered by coming soon 3 · 0⤊ 0⤋
Si tu ne précises pas ta taille, il est impossible de déterminer ton degré de "minceur" : si tu mesures 1,60 m, tu n'as pas de raison sérieuse de vouloir prendre un nombre significatif de kilos.
Ceci dit, dans l'hypothèse où le décalage entre ton poids et ta taille est réel, il convient de vérifier s'il est dû à ta morphologie (certaines personnes sont "naturellement" minces) ou s'il est dû à une alimentation insuffisante.
Si c'est morphologique et que tu manges à ta faim à chaque repas, je te conseille de faire du sport afin de te muscler.
Si ton alimentation est insuffisante, essaie de manger davantage ; si tu n'as pas d'appétit, il est nécessaire que tu consultes ton médecin traitant, qui en cherchera les causes et te prescrira un traitement adapté.
2006-11-02 05:01:03 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
mange des plats calorique !
et surtout fais toi plaisir !!!
des bons plats traditionnelle il n y a rien de tel pour prendre des kilos en regardant et en mangant ce délice
bon app
2006-11-02 05:00:38 · answer #6 · answered by vivi 2 · 0⤊ 0⤋
Arrêtes de sortir dans des resto somaliens ! Un bon fast food deux fois par jour et dans trois semaines t'auras doublé ton poids !
2006-11-02 04:57:32 · answer #7 · answered by blabla 4 · 0⤊ 0⤋
je te conseille de faire de la musculation (en volume) afin de prendre un peu en muscle...
2006-11-02 04:57:24 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
ben...manger correctement, un peu de musculation pour "t'enrober", ça devrait changer un peu les choses
2006-11-02 04:56:32 · answer #9 · answered by Phil M 6 · 0⤊ 0⤋
si tu mesure 1m40 çà va, si tu mesures 2m10 c'est limite. Mange beaucoup et fais du sport.
2006-11-02 04:54:32 · answer #10 · answered by armorbzh 4 · 1⤊ 1⤋