llevo como tres años durmiendo mal, deveria dormir como diez horas?. Que alguien me explique?
2006-11-01 15:13:45 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
Pues cansancio, ganas de no hacer nada, mala concentracion, envejecimiento prematuro, ya que en la noche es cuando tus celulas se regeneran, aparte de la horrendas ojeras, no rindes igual y te digo lo PEOR..... jamas recuperas el sueño perdido asi que ya duermete y deja de preguntar.
2006-11-01 17:13:50 · answer #1 · answered by Dria 3 · 0⤊ 0⤋
Dicen que las horas normales que debe dormir un adulto para descansar y reponer energías son ocho hrs., pero esto no es tan lineal hay personas que duermen 4 hrs. y les es suficiente.
Te aconsejo hacerte un horario de sueño por ej. 22.00 hrs., para esto empieza a bajar el ritmo de tu rutina con una hora de anticipación, evitar la televisión y el computador, métete a la cama escuchando música lenta que te provoque relajamiento de la musculatura. Toma un libro y lee a lo menos 5 páginas. Esto no es milagroso pero te lleva al objetivo... dormir.
2006-11-04 16:00:07 · answer #2 · answered by nene 2 · 0⤊ 0⤋
como dice el dicho: viejo que durme mucho y joven que duerme poco, la muerte se acerca!!! tienes qu edarle al cuerpo su descanso si no cuando llegues a viejo lo resentiras....
2006-11-02 06:13:39 · answer #3 · answered by scyther 1 · 0⤊ 0⤋
mira para empezar te duele a cabeza constantemente, se te incha el cuerpo, no comoes a tus horas y engordas, ademas que no vives una vida normal, sufres de mal humor, yo me devele casi 5 años deje ese trabajo y nome lo vas a creer baje como 10 kilos en 1 mes fue algo que la gente que me ve no se explica, y ni decir que se te pone el cutis horrible con las desveladas....
2006-11-02 04:15:28 · answer #4 · answered by monica N 4 · 0⤊ 0⤋
INSOMINIO
2006-11-01 19:41:58 · answer #5 · answered by YO GUAPO 3 · 0⤊ 0⤋
bueno dependiemdo d e tu estado d e vida que lleve s per seria bueno que durmieras ma s tiempo por que si no tus ojeras la tendras marca diablo y poco a poco te empesaras aver viejo bueno solo descansa y aprovecah tu vida no trabajes viviendo trabaja para vivir
2006-11-01 17:56:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
NO RENDIR EN EL TRABAJO NI EN LA ESCUELA, PERO SUFICIENTE ES DORMIR OCHO HORAS, PARA DIVIDIR EL DIA EN TRES SECCIONES
2006-11-01 17:11:19 · answer #7 · answered by LATAS 7 · 0⤊ 0⤋
al dia siguiente vaz a estar de mal humor, sin ganas de hacer nada y te pueden salir ojeras
2006-11-01 15:42:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¡Hola!
Pues yo tengo unas ojeras marca diablo, en serio, mis hermanos dicen que parezco Morticia. Aparte de las ojeras, dicen que el sistema inmunológico se debilita cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, te pones de mal humor (eso me ha pasado, pero solo cuando no duermo en horas seguidas por estar trabajando) eso es lo único que sé.
Saludos :)
2006-11-01 15:29:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues las consecuencias es k te saldrán unas ojeras horribles como las mías (Si es k no les tienes ya).
2006-11-01 15:17:14 · answer #10 · answered by enrique c 5 · 0⤊ 0⤋