jeune fille de 20 ans , 1m72 / 75 kgs . Conseils pr une alimentation équilibrée et variées et dcombien d'heures de sports par jour . témoignages si possibles ...
2006-11-01 10:59:13 · 9 réponses · demandé par Kittie 1 dans Santé ➔ Santé féminine
Simple question : Es tu suivie par un diététicien ou par un médecin qui puisse te conseiller ?
2006-11-01 11:03:12 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Je ne peux plus supporter le caractère de mon homme, avoue Rachel à son amie. Ses scènes perpétuelles me rendent folle…Je maigris un peu plus tous les jours…
- Mais alors, pourquoi ne pas le quitter ?
- Oh ! Ca viendra ! J'attends simplement d'arriver à mes 50 kg !!!
2006-11-01 19:05:45 · answer #2 · answered by bibs 4 · 2⤊ 0⤋
clair T'AS DU BOULOT MAIS ON A TOUS CONFIANCE
mange des légumes crus
2006-11-01 19:09:43 · answer #3 · answered by crystal 3 · 1⤊ 0⤋
normalement tu devré fair 62kilos mai sa depen comment tu es formé!
tu a juste a te surveiller, les 5premiere kilos son les + facil ensuite il fo ke tu commence un ptit regime! et sa ira tt seul !!4taille de pantalon c 20kilos en- c tro !!2 taille te sufise!! (c mon opinion) :) !!!
biz
2006-11-03 05:34:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
alimentation moins riche en graisse et en sucre
beaucoup de marchee t d'exercices peu de boissons gazeuses et pas ou trés peu d'alcool
bon courage tu vas perdre doucement mais surement
2006-11-02 08:23:54 · answer #5 · answered by Phil Hip 5 · 0⤊ 0⤋
+ de protéines !
120 g de poisson ou de viande midi et soir !
Et entre les repas 2 fruits, à 2 heures d'intervalles
féculents tous les midis, pas + de 40g + 40g de pain
légumes tous les soirs à volonté
Ne manger que des fromages blancs à 0%, tout le reste est banni, quand tu vas faire tes courses, tu les fais vite, les 3/4 sont pas bons (trop sucré,trop gras)
Eau, thé à volonté !!
Adieu les kilos !
2006-11-02 05:33:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un sport qui marche bien pour perdre du poids doucement mais
surement c la marche j'ai envie de dire 1 heure par jour c radicale, quand a l'alimentation, manger de tout raisonnablement en se faisant plaisir eviter les grignotages boire de l'eau bon courage
2006-11-02 01:11:37 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
changer les étiquettes de tes pantalons
2006-11-01 19:11:50 · answer #8 · answered by murd271077 2 · 0⤊ 0⤋
mourir et attendre jusqu'à ce que ton corps en décomposition fasse 4 tailles de moins
2006-11-01 19:02:53 · answer #9 · answered by Yugo 6 · 1⤊ 3⤋