Por que quando nado fico com cãimbras?

Answer 1

SUGESTÕES:

BOA ALIMENTAÇÃO, COM BASE EM POTÁSSIO, ÁGUA DE COCO, BANANA,

FAÇA AQUECIMENTO MUSCULAR ANTES DE ENTRAR NA ÁGUA,.... OUTRA BOA DICA E... MOLHAR OS PULSOS DIREITO ESQUERDO, PESCOÇO E OS PÉS..... EVITA O CHOQUE TERMICO.... GDE ABRAÇO////

Answer 2

O esforço muscular e o frio podem causar cãimbras. Se tiver uma cãimbra não se alarme. São situações frequentes. Ponha-se a flutuar de costas e tente descontrair o músculo contraído. Se a cãimbra for na perna pode tentar puxar o dedo grande do pé com o calcanhar do outro pé. Mas suavemente, para não fazer uma cãimbra no músculo oposto. Depois, tente nadar lentamente para terra.

Answer 3

Porque seus musculos não estavam preparados para tanto esforço.
Tente alongar e se aquecer antes de nadar.
E nade menos e va aumenta o tempo gradativamente.

Answer 4

Se vc esta fazendo aquecimento , alongamento e bebendo sais minerais, e continua c/ caimbras,tente nao esticar muito as pontas dos pes.Por exemplo,como as bailarinas qdo ficam na ponta dos pes.Tente relaxar eles,mas nao se descuide c/ a potencia que eh precisa p/ dar velocidade.

Answer 5

primeiro passe por uma avaliação médica, se nada estiver errado, a suspeita seria a falta de práticar o ato de nadar, pois consome boa parte de sua energia, para quem tem uma vida sedentária é uma tortura,rsrsrsrsrs,nada que uma boa caminhada e ciclismo não resolva.

Answer 6

por que vc tem que praticar bastante exercicio, principalmente nas partes dos braços e das pernas.

Answer 7

Coma banana é rica em potássio.E antes de nadar faça um aquecimento.

Answer 8

Você esta precisando de cálcio. coma banana diariamente , que vc não ganha mais cãibras, bjssssssss