nossa so tenho 16anos peso 86kg
e e meu sonho atingir os 65kg
2006-11-01 09:48:29 · 13 respostas · perguntado por anne 1 em Família e Relacionamentos ➔ Amigos
Você pode procurar um endocrinologista para ele avaliar se teu problema é de cunha endócrino (glândulas, hormônios...). ELe irá passar exames e constatará o que pode ser. A partir daí, se não tiver relação com isso, procure um nutricionista que vai lhe indicar um cardápio mais light. Procure fazer exercícios e beber bastante água.
2006-11-01 09:51:18 · answer #1 · answered by ღ εVeℓiиe - 5 · 0⤊ 0⤋
Naum posso afirmar q vc esta acima do peso pois vc naum falou sua idade + pelo q vc diz vc deve estar...... bem sou tecnica em nutrição e sugiro q vc procure um nutricionista e procure uma academia de ginastica
+ o q ele ira te indicar é uma refeição + balanceada com mastante frutas ..... legumes....verduras.... diminuir doces massas e alimentos gordurosos>>.... procurar sempre q der comer os alimentos crus..... beber bastante agua e evitar o maximo possivel de refrigerante!!!!!
Bjusssssssss
E boa sorte
2006-11-02 13:12:29 · answer #2 · answered by CoCoLe 3 · 0⤊ 0⤋
O único jeito é fexar a boca evitando doces,frituras e se mexer uma caminhada mesmo pode ajudar a fazer muita diferença!falando assim parece fácil eu to na mesma que você!!!
2006-11-01 20:28:17 · answer #3 · answered by Patty 2 · 0⤊ 0⤋
Coma muitas frutas e verduras, beba muita água, faça exercícios físicos... ou seja caminhe e faça algum tipo de dança ou ginástica!!! Assim vc vai emagrecer com saúde e o melhor ficar em forma!!!
Um bjino !i!
2006-11-01 18:21:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Anne acho que vc deveria em primeiro lugar se conhecer melhor, tentar entender pq a ansiedade faz vc se alimentar de maneira incorreta, ai depois que vc buscou este equilibrou interior fica mais fácil cuidar da parte externa do seu corpo. Para começar se ame mais!bjos boa sorte
2006-11-01 18:19:33 · answer #5 · answered by ♡Nany♡ 5 · 0⤊ 0⤋
faça regime bem....
hehe e terá um bom resultado!!!!
2006-11-01 18:13:42 · answer #6 · answered by jhes 1 · 0⤊ 0⤋
Feche a bocaaaaaaaaaaaaaaa.
2006-11-01 17:54:45 · answer #7 · answered by JÔ (Rosa Azul) 5 · 0⤊ 0⤋
Vc deve gastar mais do que vc come, ou seja, coma menos, mas o suficiente para se manter bem e saudavel, pratique exercicios para que o acucar nao se acumule no seu corpo e vire gordura.Coma coisas saudaveis, nao coma fritura de jeito nenhum, vc sabe, verduras, pouco amido(arroz, batata), e carne, sem gordura, ok?
Bjs,
90%angel..(se cuide hein...boa sorte)
2006-11-01 17:52:43 · answer #8 · answered by 90%angel 5 · 0⤊ 0⤋
bom em primeiro lugar ir até um medico.
nunca se auto medique , mais o principio e sempre a disciplina .
2006-11-01 17:50:49 · answer #9 · answered by ▐▀ nadinha▀▀▌ 4 · 0⤊ 0⤋
Nossa eu tenho 63 anos meço 1,74 e peso 64k.
Fecha a boca já.
2006-11-01 18:07:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋