Por razones de salud debo dejar de fumar, me cuesta decidirme por problemas nerviosos y la cantidad de años que fumo. Quisiera intentarlo pero tampoco quiero convertirme en obesa, cambiaría un problema por otro, ta lvez, con más complicaciones.Por lo que desearía una respuesta médica completa
2006-11-01 08:38:17 · 13 respuestas · pregunta de juan i 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Respiratorias
Desde una postura Freudiana te diria que la fijación al cigarrillo es oral, por lo que al desplazar esta obsesión (al cigarrillo) tu ansiedad se tranquilizará con algo en la boca que te cause placer, yo te recomendaría que tengas frutas y verduras contigo porque se engorda porque comemos lo que sea que tengamos al alcance de lasa manos que casi siempre son comida chatarra además que quimicamente la nicotina inhibe el hambre por lo que sentiras más hambre pero si lo haces conciente lo puedes controlar, bebiendo mucha agua cuando sientas ansiedad y buscando alimentos nutritivos.
2006-11-01 08:49:54 · answer #1 · answered by airin 2 · 0⤊ 0⤋
Por la ansiedad que te provoca el no fumar.
2006-11-01 16:39:58 · answer #2 · answered by CherrY 4 · 1⤊ 0⤋
Yo dejé de fumar hace años y no engordé un gramo, pero eso sí tomé la precaución de no comer cosas dulces o grasas cuando me atacaba la ansiedad, hice de a poco deportes y hoy estoy regia, también es un poco la fuerza de voluntad que pongas en ello. Suerte.
mcq
2006-11-02 11:04:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el tomar la decisión es un gran paso yo fume por aproximadamente 20 años ase 6 que lo deje y la verdad si engordas pero es solo al principio bajar de peso cuando no se asido obeso es mas fácil que dejar de fumar manteen una buena dieta y un programa de ejercicios
no trates de comer dulces para calmar tu ansiedad porque eso es lo que mas te engorda te recomiendo algún tratamiento abase de nicotina como chicles o parches eso calmara tus nervios consulta a tu medico nadie mejor que el para aconsejarte
suerte y echa le ganas el primer paso esta dado solo mantente firme en tu decisión verás que lo logras
2006-11-01 21:27:01 · answer #4 · answered by pegaso_jaam 2 · 0⤊ 0⤋
BUSCA UN CURSO DE MEDITACION O ALGO PARECIDO PARA QUE TE ENSEÑEN A RESPIRAR ES BASICO
2006-11-01 16:56:51 · answer #5 · answered by muchachita 1 · 0⤊ 0⤋
se que hay personas que les cuesta dejar de fumar, yo fui una de esas pero no subí de peso, yo opino que los major es lo que la mayoria te dice es que hagas gim, tomes agua y dedicate a algo que realmente te deje las manos ocupadas, mira que dejar de fumar te va a dejar respirar mejor, no vas a tener problemas en la garganta, y tus pulmones van a cambiar de ese color pardo a un hermoso color rosado... suerte
2006-11-01 16:51:38 · answer #6 · answered by betty 3 · 0⤊ 0⤋
No es que dejar de fumar de hace engordar, sino que la ansiedad te lleva a comer mas de lo debido.
Trata de comer cosas sanas, por ejemplo frutas, lacteos descremados,gelatinas etc.
Busca algun entretenimiento que te distraiga.
"Engañate" con algunos de esos falsos cigarrillos que vienen...etc.
Tendrias que preguntar si donde vives existe algun grupo de contencion para quienes estan dejando el cigarrillo, eso ayuda mucho, porque solo un par tuyo, puede decirte lo justo, y en base a la experiencia, ayudarse.
Recuerdo que una actriz que fumaba mucho, dijo que a ella le ayudo mucho, impregnar una esponja en humo de cigarrillo, despues hasta le fue tomando rechazo..
Bueno, espero que alguien que esta pasando por lo tuyo te brinde buena informacion..
Suerte, y ya que lo dejaste, hace un esfuerzo!!! ya que diste un gran paso en "preservar tu salud".
2006-11-01 16:51:00 · answer #7 · answered by Wanda 5 · 0⤊ 0⤋
se engorda por la ansiedad hoy en día hay muchos productos para ayudarte , empieza o reforzar el ejercicio físico eso te ayuda . suerte
2006-11-01 16:44:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sigue una dieta ...
2006-11-01 16:42:39 · answer #9 · answered by LoveCat 4 · 0⤊ 0⤋
para comenzar no dejes el ejercicio fisico antes de dejar camina y corre es por que cambia el metebolismo deja la comida con grasa recurre a las verduras u manten la calma ante la ansiedad (dejar te provoca ansiedad) yo deje de fumar hace 10 años y solo subi en ese tiempo 4 kg ademas se respira mejor eso tambien es bueno
2006-11-01 16:42:33 · answer #10 · answered by Marcelo M 3 · 0⤊ 0⤋