Obwohl ich Magnesium schlucke, plagen mich nachts ständig sehr schmerzhafte Muskelkrämpfe.
Gibt es ein gutes Hausrezept?
2006-11-01 01:14:03 · 14 antworten · gefragt von meyermo2003 1 in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
Viel viel trinken!
2006-11-01 01:16:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn viel Wasser trinken und Magnesium nicht hilft, dann würde ich zum Arzt gehen.
2006-11-01 01:18:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Die Ursachen für nächtliche Muskelkrämpfe sind nicht geklärt.
-mangelnde Durchblutung
-gestörter Elektrolythaushalt
-Flüssigkeitsgehalt im Muskel schwankend
-CO2 Konzentration im Blut zu hoch, dadurch Muskel leichter erregbar
-Nebenwirkung eines Medikaments
-zu viel geschwitzt und die Mineralstoffe nicht ersetzt
-zu enge Kleidung
-langes Sitzen auf der harten Kante und Beine angewinkelt
Wenn`s immer derselbe Muskel ist, dann das Gelenk ansehen lassen. Kann sich im Laufe der Jahre verändern durch nachlassende Kompensation bei z.B. Beinlängendifferenz etc.
Ansonsten hilft Massage, Sauna, Beine hochlagern, Muskeldehnprogramm! Eiswürfelmassage.
Ich wünsch dir eine störfreie Nacht!
2006-11-05 01:21:10 · answer #3 · answered by rom 5 · 1⤊ 0⤋
Ich würde mal zum Arzt gehen, denn es könnten auch Venenproblenme sein und bei denen nützt Magnesium nichts.
2006-11-03 09:32:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Magnesium ist gut. Ich habe vor mittlerweile 15 Jahren ein Wasserbett wegen dem Rücken gekauft, seitdem weiß ich noch nicht mal mehr, wie man Wadenkrampf schreibt.
2006-11-03 08:26:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vieleicht is Deine Matratze dran Schuld?
2006-11-02 06:50:35 · answer #6 · answered by kleine_zockerin 3 · 0⤊ 0⤋
ich habe das meist, nach dem Verzehr von Süßigkeiten mit Zucker. Dann hilft Magnesium und viel trinken. Deswegen habe ich das Naschen ganz aufgegeben
2006-11-01 09:26:31 · answer #7 · answered by ottizuber 5 · 0⤊ 0⤋
Magnesium ist schon ganz gut. Dann würde ich die Beine noch mit Franzbrandtwein einreiben. Hilft bestimmt.
Gute Besserung
2006-11-01 04:42:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Behandlung
10 bis 20 Sekunden kräftig den betroffenen Muskel in Gegenrichtung des Krampfes dehnen. Dadurch entsteht ein Reflex, der zu einer automatischen Entspannung der verkrampften Muskulatur führt. Danach Lockerungsübungen, leichte Massage und Wärmebehandlung.
Vorbeugung
bei Sport gründlich Aufwärmen u. Dehnen
ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr (z.B. Magnesium und Kalzium) durch Mineralwasser oder Apfelsaftschorle
ausgewogene Ernährung.
2006-11-01 02:43:40 · answer #9 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Zeigen sich Krampfadern ?
Einen Phebologen aufsuchen. Facharzt für Venenerkrankung.
Siehe im Internet auch unter Varizen nach.
2006-11-01 01:35:00 · answer #10 · answered by bollaug 4 · 1⤊ 1⤋
Akut mit Massage und Dehnung des betroffenen Muskels. Z.B beim Krampf der Wadenmuskulatur: Bein strecken und Fuß Richtung Nase ziehen - aber vorsichtig und langsam, NICHT ruckartig!
2006-11-01 01:26:12 · answer #11 · answered by Septera 4 · 0⤊ 0⤋