Ich will gerne tips ;-)
2006-10-31 21:15:47 · 14 antworten · gefragt von Nora 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
....wie heißt es doch so schön: in der Ruhe liegt die Kraft
Und das drückt's eigentlich schon aus.
Erst tief durchatmen, an was WUNDERSCHÖNES denken, einen Schluck Wasser trinken - und dann LOS.....
Immer das Unangenehme zuerst erledigen - dann ist das schon mal weg.
Dann sich das Wichtigste vornehmen -
und dann immer schön der Reihe nach - und keine Hektik aufkommen lassen - Zimmer absperren 'Nicht stören'-Schild an die Tür und loslegen.
Ab und zu aufstehen, sich recken und strecken und kurz aus dem Fenster schauen zur Augenentlastung, ev. eine Tasse Kaffee / Tee trinken - und sich nicht unterbrechen lassen.
Dann müsste es eigentlich zu schaffen sein.
Viel Erfolg und wie gesagt: in der RUHE liegt die KRAFT.....
2006-10-31 21:24:33 · answer #1 · answered by dschinghi 4 · 0⤊ 0⤋
Reeeelax ;)
Lass dich davon nicht runterziehen!
Du bist stärker!
2006-11-01 05:17:15 · answer #2 · answered by What U see is what U get 5 · 1⤊ 0⤋
Um Stress zu vermeiden oder zu vermindern mache ich Dinge, die mir Spaß machen, denn wie ich finde ist Sapaß noch der beste Stresskiller.
2006-11-01 05:51:07 · answer #3 · answered by Jessica I 1 · 0⤊ 0⤋
- versuchen ruhig an die sache ranzugehen mit überlegen
- eine rauchen
- mit freunden oder eltern drüber sprechen
2006-11-01 05:30:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich hab im Sommer autogenes Training erlernt. Mir hilft das wunderbar um zur Ruhe zu kommen und mich selbst zu "zentrieren". Werde dadurch also ruhiger und ich kann klarer sehen und denken. Kleiner Nebeneffekt: wenn ich müde bin, macht mich das sogar wacher. Mir hilft es unheimlich.
2006-11-01 05:30:26 · answer #5 · answered by Monimaus 4 · 0⤊ 0⤋
Ich teile meine Zeit so ein , das ich kein Stress habe -oder nur wenig -manchmal lässt es sich nicht vermeiden ?
Lg Sally
2006-11-01 05:28:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es kommt natürlich darauf an um was es geht!
Es klingt zwar blöd, aber bir mir hilft es wenn ich einfach ins Bett gehe und schlafe. Meistens sehe ich die Sachen dann mit anderen Augen und es ist sehr hilfreich.
Gehe zu einer Person mit der du reden kannst. Es hilft oft wenn man andere Standpunkte hört.
2006-11-01 05:27:19 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
also wenn ich auf der Arbeit viel zu tun habe (das verstehe ich unter Stress) ... dann sortiere ich mir die Sachen nach Dringlichkeit und arbeite alles Stück für Stück weg ... wenn man sich stressen lässt, schleichen sich meist Fehler ein und das möchte man ja gern vermeiden !! Unter Druck setzen lass ich mich auch nicht, man kann eben nicht hexen und hat nur 2 Arme !! Bleib selber ruhig, dann klappt das schon :)
2006-11-01 05:24:45 · answer #8 · answered by schnuckipupi 4 · 0⤊ 0⤋
Es gibt guten Streß der Spaß macht und schlechten Streß,
der dich krank machen kann.
http://www.br-online.de/umwelt-gesundheit/thema/stress/
http://www.vorgesetzter.de/zeitmanagement/stressmanagement/artikel21519.html
Anne
2006-11-01 05:23:19 · answer #9 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Also: Es gibt viele verschiedene Tee-Sorten die da helfen , oder versuch dich ruhig mit anderen Personen zu unterhalten(Ablenkung) und Stress
hat man eigentlich gar nicht! Man macht ihn sich selbst. Geh einfach alles ruhig und langsam an.
2006-11-01 05:21:15 · answer #10 · answered by steffi a 2 · 0⤊ 0⤋