2006-10-31 03:17:54 · 7 respostas · perguntado por seco_furia 1 em Esportes ➔ Natação e Mergulho
afundar.
2006-11-01 08:08:34 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Eu consegui aumentar o rendimento da minha braçada quando fui alertada para colocar a mão na água só quando o braço estiver bem esticado, senão o atrito impede o deslizamento.
2006-11-01 18:55:51 · answer #2 · answered by inalive 1 · 0⤊ 0⤋
nao existe erros, vc que nao se encontrou
2006-11-01 18:18:00 · answer #3 · answered by RicardoCruzS 1 · 0⤊ 0⤋
olhe... sem ver voce nadar e dificil responder... mas o maior problema do nado crawll... e o momento da respiracao... e onde acontece o maior atrito do nado.. porisso que em provas de curta duracao.. os nadadores respiram o minimo que podem... os bracos e as pernas tem pouca possilidade de erros.. veja com seu professor e boas bracadas.
2006-11-01 13:56:51 · answer #4 · answered by umzero 7 · 0⤊ 0⤋
Nadar com a cabeça muito pra fora d'agua
respirar de um lado so
nao esticar suficientemente os braços na hora de "puxar" a agua
deixar a parte da cintura para baixo afundar muito dentro da agua
nao ter uma boa pernada, nao adianta so o braço e preciso ter perna tbm pra nadar
Nadar torto, ou seja, nao seguir uma linha reta
Nossa! sao muitos os erros!
2006-10-31 11:21:56 · answer #5 · answered by moranguinho 3 · 1⤊ 1⤋
O pior deles é afundar...
2006-10-31 17:02:37 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Não se é bem isso que deseja, mas, aqui vai:
No crawl, o nadador começa a prova do bloco de partida. Para mergulhar, ele deve imaginar que está caindo em um buraco. Dessa forma, seu corpo cria menos atrito com a água e, conseqüentemente, consegue ir mais longe com o mergulho. Para o realizar o mergulho correto, recomenda-se aos iniciantes observarem bem a posição do corpo na hora da saÃda. Os joelhos devem ser bem flexionados, os braços esticados à frente, sempre na altura das orelhas. No momento em que ouvir o sinal de partida, o nadador salta e mantém esse posicionamento. Dessa forma, além de executar uma saÃda correta, o atleta está protegendo a sua própria cabeça.
No estilo crawl, os braços se movimentam alternadamente e as pernas para cima e para baixo. Durante todo o tempo, o nadador se mantém com a barriga para baixo. Depois, que mergulhou, o nadador precisa seguir todos os passos para realizar o nado crawl corretamente. Nesse estilo, os braços respondem por 75% da propulsão (ou seja, o impulso para frente) e as pernas por 25% em média. Os braços são responsáveis pela velocidade. Eles devem ser levados à frente com os cotovelos dobrados e a ponta dos dedos fica na diagonal, isto é, o polegar virado para a água. Os dedos ficam unidos, formando um tipo de pá de remo. Embaixo d’água, o braço faz um movimento parecido com um ponto de interrogação “?” ou um “S”. Com isso, o nadador consegue “empurrar” mais água e aumentar a sua propulsão.
2006-10-31 11:30:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋