was kann man machen damit man rechtzeitig aufsteht?

Question

ich arbeite schon seit mehr als 2 jahren als kinderbetreuerin ich muss um 7 schon aufstehen.ich hab nen wecker aber oft höre ich ihn nicht oder bin einfach zu müde um zu aufstehen das ist echt ein problemm für mich.ich würde alles mache um mir selbst zu helfen aber was soll ich wirklich tun`?

Answer 1

rechtzeitig schlafen ist die eine sache. wenn du aber der ansicht bist das du eigentlich von den stunden genug haben solltest morgens trozdem nicht aus den federn kommst kann es ja auch andere ursachen haben:

1. du schläfst nicht gut. durchgelegene matraze, schlechte luft im zimmer etc.

2. hast du schon mal gehört ob du schnarchst? vieleicht leidest du auch unter apnoe, siehe auch http://de.wikipedia.org/wiki/Apnoe_(Medizin)

wenn du jedoch gesund und munter bist und du einfach morgens nur zur blei_im_hintern fraktion gehören solltest besorg dir nen altmodischen großen wecker und stell den auf eine umgedrehte große glasschüssel... und zwar ausser reichweite deines bettes.

wenn du dann einmal die gesamte nachbarschaft so morgens geweckt hast wirst du schon aus lauter muffe vor dem krach schnell aufstehen :-)

schönen guten morgen!

Answer 2

Ich mache das immer so, das ich mir meinen Wecker stelle, aber etwas früher. Dieser steht auch genau neben meinem Bett. Dann wenn ich aufstehen muss, bimmelt mein Handywecker, nur das handy liegt soweit weg, das ich aufstehen muss. Naja und wenn ich dann schon raus aus den Federn bin, kann ich auch gleich ins badezimmer latschen.

Hmm...du schreibst du musst "schon" um 7 Ur aufstehen, da fangen andere schon mit der Arbeit an. Gehst du vielleicht zu spät ins Bett?
Oder fehlen die irgnedwleche wichtigen Vitamine (oder so), das du vll. deswegen diese Antriebslosigkeit hast?

Answer 3

methode 1: 2 wecker - hat heute morgen gut bei mir geholfen, weil ich auch sehr schlecht aufstehen kann, aber heute früher raus musste!

methode 2: radiowecker LAUT aufdrehen und WEIT wegstellen

methode 3: rechtzeitig ins bett gehen

methode 4: freund / freundin (wenn vorhanden und auch früh raus muss) darum bitten, einen auf zu wecken

methode 5: pc laufen lassen und zu einem gewissen zeitpunkt seine lieblingslieder in einer playlist LAUT loslaufen lassen

methode 6: aus dem bett fallen + ins bad robben und kalt duschen

methode 7: sex


die methoden sind individuell zusammenstellbar

Answer 4

Du könntest über eine Zeitschaltuhr eine recht helle Lampe sich einschalten lassen, die Dir vielleicht auch noch so mehr oder weniger ins Gesicht scheint. Dann wirst Du wach und außerdem nervt Dich das Licht so, daß Du aufstehst.

Answer 5

Lass dich von Deinem Süßen wecken ---
wenn es die räumliche Entfernung gebietet, dann eben mit
Telefon... Hast Du sonst noch ein "problemm" ?!?!?

Answer 6

7 Uhr ist doch schon relativ spät. Ich wäre froh solange schlafen zu können.... Aber versuchs mal mit einem 2. Wecker oder lass dich per Telefon wecken.

Answer 7

Geh früher ins Bett, dann bist du morgens auch ausgeschlafen und hörst den Wecker.

Answer 8

einfach eher ins bett gehen, kannst du da aber noch nich einschlafen dann lies ein buch, aber eher ein durchschnittsbuch, wenn es zu interessant is liest du zu lang.davon wird man gewöhnlich schneller müde.

anni

Answer 9

Rechtzeitig schlafen gehen.

Es kann sich auch um eine Depression handeln.

Anne

Answer 10

einen zweiten wecker außer reichweite aufstellen und auf voller lautstärke stellen! so 2-3 min nach deinem eigendlichen wecker!!
dann ab unter die dusche denn die macht munter! erst heiß und dann kalt(ebenso sehr, wie du es aushältst! wärend du duscht kann dein kaffe schon durchlaufen, den dann noch getrunken und dem munteren tag dürfte nichts mehr im wege stehen!