wieso kann ich nicht schlafen wenn niemand neben mir liegt,was kann ich nur machen will schlafen und bin totmüde ,wer kann mir tipps oder tricks veratten wie zb coctails zum einschlafen aber bitte keine coctails wo man nie wiedre aufwacht
danke im vorraus
bitte keine dumme antworten bin nicht gut drauf bin müde und will schlafen
danke für hilfreiche antworten
2006-10-29 09:49:24 · 16 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
an meine juja ja sogar sehr oft leider
2006-10-29 10:09:41 · update #1
danke souris schmeckt sogar
2006-10-29 10:11:31 · update #2
Angst?! Fehlendes Vertrauen?!
Absolut einschneidend schlechte Erfahrung diesbezüglich?!
Positive Gedanken sind sicherlich immer gut.
Entspannungsbäder, Duftlampen, warme Milch etc. - hilft sicherlich irgendwo / irgendwie, aber in diesem Fall wohl leider weniger!
Es gibt natürlich auch die Möglichkeit sich auf den eigenen Atem so zu konzentrieren, dass alles andere fast bzw. total nebensächlich sein wird (so in Richtung Entspannungsmeditation / Übungssache)!
Die Frage hierbei ist was wird bei Dir stärker sein wird, deine bewusste / unbewusste Angst oder die Konzentrationsfähigkeit gepaart mit dem starken Willen?!
Sich simultan bzw. grundsätzlich mit dem tatsächlichen Problem auseinander setzen wäre auch vor allem aus langfristiger Sicht hilfreicher / Notwendig!
D. h. die Konfrontation mit der Angst / der auslösenden Situation die bewusst ist oder unbewusst vorhanden ist.
Wenn Du tatsächlich bewusst nicht weißt warum / woher / wieso du diese Angstblockade - Attacken(!) hast / kommen, gibt es die Möglichkeit der Rückführung bis in die Kindheit usw. durch Hypnose und ohne!
Im Grunde musst Du vor allem Dir wieder soweit vertrauen, dass du jede möglich für dich unerwünschte Situation ohne Nachteile für dich, auch Nachts aus dem Schlaf gerissen, rechtzeitig merkst und dementsprechend Jedenfalls in den Griff kriegst!!!
Ebenso musst Du dir klar werden das diese für dich bewusste oder unbewusste auslösende Situation in deiner Vergangenheit mit der Gegenwart oder Zukunft nichts zu tun hat oder haben wird!
Genau so bzw. zusätzlich hilfreich wäre es wenn die Person(en) neben Dir dein Vertrauen diesbezüglich genießen.
Von Herzen Viel Erfolg und Alles Liebe!!!
2006-10-29 11:22:59 · answer #1 · answered by Dr. Magus 2 · 0⤊ 1⤋
Warme Milch mit Honig,leise Musik laufen lassen und langsam in schönen Träumen versinken.
Alkohol ist da Mist!
2006-10-29 17:53:55 · answer #2 · answered by Ökourmel 6 · 4⤊ 0⤋
an alle daumen runter menschen...legt mal los:
ich kenn das...und deshalb mache ich jetzt DAS!
einen warmen kakao mit etwas amaretto.
bekommst schön warme füsse und kannst pennen.
...musst du ja nun nicht ständig machen;-)
schlaf gleich gut...und einen guten wochenstart!
2006-10-29 18:02:48 · answer #3 · answered by mondenkind 4 · 3⤊ 1⤋
Helfen soll ein warmes Bad, Schokolade - ich glaube essen generell oder schnapp Dir ein Buch....
Mir hat vor einigen Jahren (am Ende einer Beziehung allerdings) mal geholfen mit dem Kopf am Fußende zu schlafen...vielleicht hilft es Dir ja auch?!
Gute N8 und viel Glück...
2006-10-29 17:59:42 · answer #4 · answered by ines757 2 · 2⤊ 0⤋
Sicher sorgst du für etwas; Bis du dieses Problem nicht lösest wirst du Schwierigkeiten haben.
Also empfehlenswert ist Yoga oder andere Art Sport zu treiben, kein Koffein zu trinken und früh das Abendessen zu zubereiten.
Ich wünsche dir Glück damit!
2006-10-29 17:59:34 · answer #5 · answered by Kilimanjaro 4 · 2⤊ 0⤋
Ein schönes warmes Bad und dann gemütlich in die Decke mummeln... und positiv denken :)
2006-10-29 17:56:49 · answer #6 · answered by TimStruppy 2 · 3⤊ 1⤋
Das kenne ich sehr gut!
Ich kann auch nicht schlafen wenn jemand neben mir liegt (beschränkt sich allerdings nur auf Männer!
Zugegeben, wenn ich Alkohol getrunken habe, kann ich schlafen egal wer neben mir liegt. Aber es ist ja auch keine Lösung sich jedesmal vorm Zu-Bett-Gehen tierisch wegzubomben!
Leider hab ich bisher auch noch keine adequate Lösung für dieses Problem gefunden, deshalb versuche ich einfach solche Situationen zu vermeiden!
War jetzt leider auch keine große Hilfe. Wünsch dir aber trotzdem noch ne gute Nacht!
2006-10-29 17:59:48 · answer #7 · answered by Morgan 4 · 1⤊ 0⤋
Der Schlaf ist wie eine Taube - wenn du nach ihr greifst, fliegt sie weg. Wenn du ruhig bleibst und sie nicht beachtest, kommt sie von alleine. Solange du kein extremes Schlafdefizit hast und deinen normalen Alltag geregelt kriegst, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Mach doch nachts, wenn du nicht schlafen kannst, was nettes - zum Beispiel bei YahooClever surfen.
Ansonsten ab zum Arzt und schauen, was denn da los ist.
2006-10-30 06:06:22 · answer #8 · answered by kirchenmaus 2 · 0⤊ 0⤋
Ich war bis vor kurzem nach Feierabend immer so 2 bis 3 Bierchen trinken, auch wegen der Gesellschaft dabei.
Jetzt mach ich mir zum Abendessen einen Beruhigungstee, höre danach in meine CDs rein, lese 1- 2 Stunden, dazu ein Glas Rotwein und kann entspannt einschlafen.
2006-10-30 03:50:05 · answer #9 · answered by Juergen B 5 · 0⤊ 0⤋
UUUps, hab' Deine Frage etwas zu spät gelesen, Du hattest sie schon vor vierzig Minuten gestellt.
Also: Was helfen kann ist schon schön beschrieben worden.
Mein Trick: Ich schalte einfach "AB", wenn ich wirklich einschlafen WILL.
Das heißt dann "Funkstille", absolute Ruhe im Oberstübchen. Du glaubst es nicht, wenn ich schlafen WILL schlafe ich innerhalb von ein bis zwei Minuten ein. Und wenn ich vorhabe nur kurz, z.B. fünf oder zehn Minuten tief zu schlafen, wache ich auch genau nach diesem Zeitraum wieder auf.
Glaube, das ist Übungssache.
2006-10-29 18:58:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
trinke vor den Schlafen Orangensaft mit einem kleinem Schuss Campari.
es wird dich in die Schlafwelt bringen.
Aber wirklich nur ein kleiner Schuss
2006-10-29 18:48:52 · answer #11 · answered by laras_homebase 2 · 0⤊ 0⤋