2006-10-29 07:10:23 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
Las abdominales no bajan la panza, la marcan y mantienen firme. Para bajar la panza hay que hacer ejercisios aeróbicos, de todas formas no dejes de hacer abdominales porque cuando bajes la panza quedará bien marcada.
2006-10-29 07:17:05 · answer #1 · answered by klaisserman 3 · 0⤊ 0⤋
entre mas hagas es mejor, por que si bajas la pansa pero no endureces el abdomen de seguro que al tiempo sera mas grande la pansota
2006-11-01 10:55:13 · answer #2 · answered by Batman 6 · 0⤊ 0⤋
Los abdominales no queman la grasa, pero te afirman, para no tener abdominales, no debes comer nada de grasa, y eso es médicamente malo. Lo mejor, hace una dieta ( creada por un nutricionista) y tenés que hacer aeróbicos. Después podes hacer abdominales, pero no sacan la panza.
2006-10-29 11:57:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
los abdominales no queman grasa, para eso debes hacer ejercicios aerobicos. despues de quemas grasa empezas con 3 series de 20 abdominales al dia o eso dos veces al dia, despues vas aumentando, pero no es bueno que empieces con tantos
2006-10-29 07:58:03 · answer #4 · answered by Eliii 4 · 0⤊ 0⤋
depende
tienes pansa y la quieres perder o solo quieres mantenerte
si quieres perderte la pansa 20, si solo quieres mantenerte 10
(en la maña y en la noche)
2006-10-29 07:25:59 · answer #5 · answered by ANT 2 · 0⤊ 0⤋
empieza a hacer 50 diarios en la primera semana,despues pasas a 100 en la segunda semana y luego 200 en la tercera.Tambien tienes que hacer dieta.suerte
2006-10-29 07:19:16 · answer #6 · answered by grethel 1 · 0⤊ 0⤋
Tres serie de 45 abdominales, 3 dias a la semana x tres meses, mas correr durante tres minutos todos los dias. Suerte.
2006-10-29 07:14:48 · answer #7 · answered by G&S 1 · 0⤊ 0⤋
depende...de si estas como ballena o como ballenato...pero l necesario son 100 diarias...y logico, no comas como si fuera tu ultima comida...atte: instructor gym gdl
2006-10-29 07:12:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
HACE TRES SERIES DE 20 CADA UNA.
2006-10-29 07:11:52 · answer #9 · answered by psicologia 5 · 0⤊ 0⤋
TRES SERIES DE 40 REPETICIONES ESTA BIEN AL DIA NO TE CANSES TANTO
TE RECOMIENDO LOS PILATES NISIQUIERA NOTAS QUE HACES ABDOMINALES Y SON GENIALES RAPIDISIMOS LOS RESPULTADOS
2006-10-29 07:11:51 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋