¿Cual es la diferencia entre Kundalini Yoga y Hatha Yoga?

Question

Deseo practicar yoga para relajarme, además de mejorar postura (espalda) y me encuentro con que ¿existen varios tipos de yoga?... ¿cual me conviene mas para mi propósito?... Gracias!

Answer 1

Mira a grande rasgos te diré que: Kundalini Se le conoce como el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga. El despertar de kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga. Recuerda que se trabaja cuerpo mente y alma.
Kundalini = energía Se trabaja más en el campo energético.

A mi particularmente me gusta más el Hatha Yoga, que tiende a acercarse más a lo occidental, los ejercicios físicos y las posturas están destinados a condicionar la mente y entonar al cuerpo a la armonía. Si bien también trabajas la energía pero el kundalini apunta más a la iluminación.

Te recomiendo Hatha yoga. Trabaja mucho más las posturas y si recién empiezas el Kundalini te abrumará, salvo que ya tengas una tendencia a lo holistico.

Practico yoga hace 11 años, tuve que suspender 1 año y ahora comencé a entrenar muy de a poco. (cuando la dejas ves todo lo que te ayudaba)

Altamente Recomendable!

Answer 2

El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor programa online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/19TeM
La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene distrito.
Con las Clases Yoga tendrás la posibilidad de tener una apoya más robusto y sólida, lo que necesita tu cuerpo para que puedas hacer lo que antes fue irrealizable y practiques deporte regularmente y también aumentaras significativamente tu flexibilidad, lo que te permite hacer muchas cosas que te parezcan difíciles por ahora.