por que cuando madrugo y no me duermo,veo que se me van las horas y empiezo ha obsesionarme con la hora,(por que losminutos van pasando y no consigo conciliar el sueño) ,preocupacion por que me quede dormido? preocupacion por que ire echo una braga ha trabajar? ,por que somos asi de mecanicos? o por que solo me pasa ami
2006-10-28 10:17:57 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Eso nos pasa a todos. Cuando uno no puede dormir se pone más tenso, y es un círculo vicioso: no duermes, te pones nervioso, menos duermes, piensas que te tienes que despertar temprano, más nervios, y así... Al final uno no se duerme, pero llega hecho trizas al trabajo...
No te preocupes, no eres tú, ni menos tu nacionalidad, es defecto del mundo entero. Será este sistema que nos obliga a estar siempre pensando en el tiempo, en no llegar tarde, en cumplir, en correr, en no parar...
2006-10-28 10:23:00 · answer #1 · answered by Romifur 3 · 1⤊ 1⤋
A mi también me pasa, mira que hora es y tengo que levantarme a las 5 de la mañana, así que cuando me vaya a la cama miraré el reloj y veré que son la 1 y pensaré uff que poco me queda!! pero daré vueltas y vueltas... así hasta que Morfeo me lleve por fin eso sí seran pocas horas y me sabrá a poco pero habrá que levantarse e ir a trabajar... he llegado a la conclusión de que es algo psicológico e inconsciente.
Loka*
2006-10-28 18:19:25 · answer #2 · answered by Loka* 4 · 0⤊ 0⤋
Lo síntomas que describes son fatiga. Procura estar relajado cuando vayas a la cama, un baño con agua caliente y un té de lechuga te pueden ayudar.
2006-10-28 17:50:32 · answer #3 · answered by libelula_azul2006 7 · 0⤊ 0⤋
tranquilo, no eres el único, a mi me pasa todos los días
2006-10-28 17:33:22 · answer #4 · answered by MAMAJU 5 · 0⤊ 0⤋
porque no duermes? es la hora
2006-10-28 17:33:04 · answer #5 · answered by Panza del ventre 4 · 0⤊ 0⤋
Porque lo piensas demasiado. Si no le prestaras atención no sucedería... o no te darías cuenta al menos y eso te ayudaría mucho.
2006-10-28 17:33:03 · answer #6 · answered by Magui 4 · 0⤊ 0⤋
jajaja te aseguro que no solo te pasa a ti, depende mucho de lo que tomas o comas antes de dormir, es mejor comer lo mas liviano posible, no hagas "siestecitas" durante el día, no piences que el dormir es tiempo desperdiciado eso acrecienta la ansiedad... cundo te vuelva a pasar levantate, toma un libro y comienza a leer, te aseguro que te empezaran a pesar los ojos... y si del todo no puedes conciliar el sueño, te de azahar es lo mejor!!! SUERTE
2006-10-28 17:30:17 · answer #7 · answered by casandra 2 · 0⤊ 0⤋
Acuestate temprano, y pon un despertador!!!
2006-10-28 17:26:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una vez de perdés el sueño te resulta muy difícil volver a dormirte y te van pasando por la cabeza los problemas en los que estas envuelto o por envolverte.Aprendé respiración yoga o andá a que te receten pastillas para dormir, porque si el problema se alarga muchos días te puede perjudicar la salud.
2006-10-28 17:25:20 · answer #9 · answered by Videofan 7 · 0⤊ 0⤋
Es bueno preocuparse pero también debes disfrutar cada segundo, busca la motivación para hacerlo y te sentirás bien contigo mismo y bien con los demás. La rutina hace sabio al que la ejercita. Suerte.
2006-10-28 17:21:40 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋