2006-10-28 02:02:38 · 15 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
VISITANDO E PRATICANDO O QUE DIZ O SITE:
http://www.emagrecerparaavida.com.br/
BOA SORTE !!
UM ABRAÇO !!
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2006-10-28 02:12:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mude seus hábitos alimentares.Use mais alimentos integrais,(arroz,macarrão,pães,etc)pois além de não engorda, ajudar a dexoticar o organismo,coma frutas pela manhã, e bastante verduras cruas e cozidas no almoço,e a noite procure fazer uma refeição leve.Pratique exercicios,nem que seja uma caminhada,todos os dias.Ah. sim final de semana pode sair da dieta na boa, contato que na segunda reorne novamente.
2006-10-30 15:08:23 · answer #2 · answered by de bem com a vida 1 · 0⤊ 0⤋
Bons hábitos alimentares; exercícios físicos regulares - com auxílio de um médico-; eliminação de vícios, se possível, ou diminuição drástica dos mesmo - fumo, bebidas ( principalmente de refrigerante durante e alcoólicas.
2006-10-29 01:06:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olá, beba bastante líquido,uns 5 litros por dia,e coma frutas variadas a qualquer hora. boa sorte! bjs.
2006-10-28 09:21:18 · answer #4 · answered by Linda 4 · 0⤊ 0⤋
se vc já fez varias dietas a única solução e a redução de estômago
2006-10-28 06:19:47 · answer #5 · answered by Nilza Padovani Feitosa F 4 · 0⤊ 0⤋
Gastando mais Kcal do que ingere.
2006-10-28 04:17:00 · answer #6 · answered by Jos2010 6 · 0⤊ 0⤋
Alimentação balanceada.
Carnes, verduras, frutas, pães, doces.... nada e proibído desde que seja consumido com moderação e consciliado a exercícios físicos.
Nunca em minha vida tive problema com excesso de peso, sempre pratiquei esportes e comi de tudo sem nenhum problema. E isso não é genética não, pois minha irmã sempre brigou com a balança pq ela não consegue comer moderadamente e tem preguiça de fazer exercício.
Uma vida saudável não é uma vida cheia de restrições e sim uma vida moderada. Não se prive de comer, mas tente se habituar em praticar qq exercicio, sua qualidade de vida e seu corpo vão sentir a diferença imediatamente.
2006-10-28 03:34:52 · answer #7 · answered by Naty 3 · 0⤊ 0⤋
primeiro vc tem q procurar um nutricionista, comer coisas saudaveis de cada 3 horas praticar bastante exercícios físicos malhar, correr, fazer caminhadas etc...
não seja boba de tomar remédios emagrecedores, existem muitos q não fazem bem para a saúde!
2006-10-28 03:26:00 · answer #8 · answered by ☼ Deeli ☼ 6 · 0⤊ 0⤋
Fazendo exercícios físicos. Se vc gasta mais calorias do que absorve, naturalmente vc perde peso.
2006-10-28 02:21:54 · answer #9 · answered by Helcio 5 · 0⤊ 0⤋
Procure um profissional de educação física. Ele poderá te orientar melhor do que os curiosos da internet. Cuidado com os "especialistas" que aparecem por aí.
2006-10-28 02:19:49 · answer #10 · answered by caosendona 1 · 0⤊ 0⤋
Comer direito!!! É isto mesmo, a reeducação alimentar é a melhor maneira de perder peso com saúde. O processo pode ser mais lento, entretanto é mais saudável e mais duradouro. Não adianta nada perder 5 kg em duas semanas e engordar 15kg meses depois! Se não mudar os antigos hábitos, acaba voltando ao antigo peso....
2006-10-28 02:16:08 · answer #11 · answered by hipoclorito 2 · 0⤊ 0⤋