食完飯要幾耐先好坐低同訓低?
2006-10-28 07:13:55 · 6 個解答 · 發問者 小明 1 in 遊戲與休閒活動 ➔ 其他：遊戲與休閒活動
食完飯後最好出外散步一會約10-15分鐘,讓肚內的食物經運動的血液循環,將各營養傳送到
身體各部份,免積聚在腹部.這樣可以減少大肚腩,因為食完坐着,食物的脂肪會因未完全消化
及食物分解,d食物中的脂肪便會積聚在個肚腩處,引致大肚腩,
食飯後無話要幾耐才好坐同訓低的時間問題,只是因飽肚後,唔行下,就坐或睡覺,只會形成大
肚腩的外觀問題,對個人健康無影響的,點解我咁講呢.
這是因為社會上有d 傷病人仕,由早到晚都只能坐或訓在醫院裡的病房床上,他們仍能生存很
長時間呀.這是全世界鐵一般的事實.
2006-10-28 07:31:54 · answer #1 · answered by Alex 7 · 0⤊ 0⤋
幾時都可以坐低,中醫師說最好行一仟步才坐下.
但訓低則要一段時間. 否則會有胃下腄的.
營養師曾提議飯後一小時可做運動,四小時後才可睡覺!!
2006-10-28 07:22:09 · answer #2 · answered by Bear Bear 5 · 0⤊ 0⤋
at least 3 to 4 hours for the food to digest, otherwise you would have a big belly ah.
2006-10-28 07:20:29 · answer #3 · answered by neeewong 6 · 0⤊ 0⤋
要4小時
因為要消化
唔係身體會唔好
2006-10-28 07:20:04 · answer #4 · answered by 添哥﹏ 5 · 0⤊ 0⤋
半小時...
2006-10-28 07:19:58 · answer #5 · answered by Jenny 2 · 0⤊ 0⤋
3hrs
2006-10-28 07:16:15 · answer #6 · answered by 匿名 5 · 0⤊ 0⤋