2006-10-27 08:09:57 · 21 respostas · perguntado por Anonymous em Educação e Referência ➔ Conhecimentos Gerais
A melhor maneira é fazendo exercícios físicos. Já viu peão de obra? Come feito um doido e não engorda. Isso porque queima muita caloria.
Felicidades pra você
2006-10-27 09:39:48 · answer #1 · answered by Chester 6 · 0⤊ 0⤋
tome chá verde após as refeições.
2006-10-28 12:53:41 · answer #2 · answered by jane 2 · 0⤊ 0⤋
prefira alimentos que tem poucas caloria, de preferencia legumes e frutas, beba muita agua e faça exercicios fisicos ou caminhadas
2006-10-28 04:23:48 · answer #3 · answered by sourdb 3 · 0⤊ 0⤋
Fazendo uma atividade física para queimar as calorias.
2006-10-27 13:48:11 · answer #4 · answered by lydiarlima 3 · 0⤊ 0⤋
Se vc fechar a boca, eh k nao vai emagrecer mesmo! por outras palavras: vai emagrecer mas vai voltar a engordar pois isso vai alterar seu metabolismo e quando voltar a se alimentar em condiçoes, irá engordar o dobro q engordava antes.
Faça uma dieta equilibrada e EXERCICIO fisico.
2006-10-27 09:33:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pode comer de tudo, mas com moderação. Evitar frituras, alimentos gordurosos, refrigerante, doces e massas em excesso. Martigar bem devagar. Qdo se mastiga rápido, não dá tempo do cérebro liberar o hormónio da saciedade.
Se possível, usar um adoçante, ou açúcar c/ redução de calorias. Tem tb um produto que pode ser ingerido antes das refeiçoes 3x ao dia: Quitosana. É encontrado em farmácias homeopáticas ou lj de produtos naturias. É natural, não faz mal, auxilia a queimar a gordura ingerida. Não compre daqueles que passa na TV (Fibersan, Talk 500, etc) pois estes só tem nome, e o preço é muito alto. E a mesma coisa do que se compra na loja. o princípio ativo é o mesmo. Falao c/ ganho de causa. Evite tb dormir c/ estomago cheio, pois a digestão se torna mais lenta e engorda
2006-10-27 08:43:01 · answer #6 · answered by florzinha 2 · 0⤊ 0⤋
Você conhece o tratamento à base de keffir?
Acesse sites de pesquisa do tipo "google", e encontrarás "keffir do brasil".
O traramento referido é bastante eficaz. Vc só precisa saber quem cultiva os grãos do keffir e conseguir q essa pessoa doe alguns pra vc cultivar, pois é gratuito. Aqui em minha cidade, em Anchieta-ES, virou febre, de tanta gente fazendo isso. E dá resultado.
Eu mesmo tenho em casa e faço esse tratamento e em pouco tempo, reduzi de 81,5kg para 79,5 e estou me mantendo nesta forma, pois minha altura é de 1,82m. Tô me sentindo muito bem, pois é natural. e não tem contra indicações.
Ah! vc vai achar ainda receitas de culinárias com o keffir. Boa sorte!!
2006-10-27 08:24:12 · answer #7 · answered by Ronaldo 3 · 0⤊ 0⤋
indo ao nutricionista e seguir uma dieta saudavel a principio!!!
e fazer academia numa boa!!!
mas se o caso for precisar emagrecer pouco (até 3kg) em pouco tempo... toma laxante que é mais facil hehehe
2006-10-27 08:16:36 · answer #8 · answered by Catia 2 · 0⤊ 0⤋
1: tome muita água;
2: divida a sua alimentação em porções menores e coma de 3 em 3 horas;
3: escolha melhor os alimentos que vai comer e a hora (nada de comer coisas muito engordativas antes de dormir, faça isto pela manhã, antes de começar suas atividades);
4: pratique exercícios físicos;
5: durma bem;
6: procure corrigir sua postura e sua respiração;
Todas estas medidas ajudam a emagrecer mas:
7: faça acompanhamento nutricional e médico.
Um abraço e uma ótima semana de alegria e amor na sua casa!!
2006-10-27 08:16:35 · answer #9 · answered by Patrícia d 3 · 0⤊ 0⤋
Malhando todos os dias , e fazer aerobíca ...
2006-10-27 08:13:47 · answer #10 · answered by GEOVANNA 2 · 0⤊ 0⤋
FECHANDO OS OLHOS
2006-10-27 08:11:47 · answer #11 · answered by psoave_soave 2 · 0⤊ 0⤋