2006-10-27 06:32:49 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
Pourquoi ne pas utiliser des médicaments? Il y en a qui sont fait a base de plantes et très faciles a prendre comme le Sédatif PC. Cela diminue très bien le stress.
Sinon si tu n'es pas sportif (comme moi), tu peux essayer la respiration pour te relaxer, les massages...Et si le mal est plus profond, quelques consultations psychologiques te feront du bien.
Si tu as mal au dos quand tu stresses tu dois surveillez ton poids et adopter les bonnes postures comme le dit ce site: http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag0309/fo_3628_dos_douleur.htm
2006-10-28 01:42:23 · answer #1 · answered by Rose* 1 · 0⤊ 0⤋
voyage un certain temp chez ta soeur et essayer de racontez des souvenirs d'enfance pour oublier le present.
2006-10-27 16:47:40 · answer #2 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
je pense que le sport est tres nessessaire .etfaite aussi de la priere et faire des sorties avec tes amis
2006-10-27 14:17:26 · answer #3 · answered by solitaire71 2 · 0⤊ 0⤋
yoga? relaxation? thérapie comportementale? Il y a le choix... le tout c'est de trouver un moyen de se détacher des sources de ce stress.
2006-10-27 13:44:46 · answer #4 · answered by mahimahi 2 · 0⤊ 0⤋
respiration abdominale et musique douce
2006-10-27 13:43:51 · answer #5 · answered by Natachadalu 5 · 0⤊ 0⤋
Essaie la méditation
2006-10-27 13:43:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je suis dans le meme pb que toi j'ai tout essaye la marche respiration je ne dis pas que ce n'est pas efficace,non juste que je pense que c'est vraiment comme le sommeil c'est en ne pensant a rien que le stress s'en va tout seul peu importe ce que t'auras fait avant!!!
2006-10-27 13:43:10 · answer #7 · answered by linda05frr 3 · 0⤊ 0⤋
Le sport est une tres tres bonne méthode pour evacuer le stress.
Si tu dois être tres souvent confronté à des periodes de stress, le mieu est de pousser ton stress à bout, limite panique, pour mieux controler les petits stress ensuite.
2006-10-27 13:42:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pour éviter le stress rien de vaut le sport et sur la marche ça décontracte
2006-10-27 13:39:26 · answer #9 · answered by serge l 4 · 0⤊ 0⤋
Perso je fais du sport et ca me permet d'évacuer le stresse... pendant ce temps là, tu ne penses plus à rien.
2006-10-27 13:36:57 · answer #10 · answered by bureau v 1 · 0⤊ 0⤋