Was sind die besten Tipps um sein Immunsystem recht unkompliziert zu stärken? Am besten ohne Medikamente und Nebenwirkungen...
2006-10-27 04:48:29 · 10 antworten · gefragt von Luke 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Kalt duschen, viel Obst und Gemüse, im Winter barfuß im Schnee laufen( nur ganz kurz, und danach sofort warme Socken anziehen) und viel Sport.
2006-10-27 04:50:23 · answer #1 · answered by Roxana 6 · 1⤊ 0⤋
Neben Vitamin C spielt Zink eine große Rolle zur Unterstützung des Immunsystems.
Außerdem wenig bis keinen Alkohol trinken, um die Leber nicht mit dem Abbau von Alkohol aufzuhalten. Denn die Leber ist ein wichtiger Vitaminspeicher und ermöglicht durch gezielte Bereitstellung von Vitamin transportierenden Hormonen deren Verteilung. Als immunologisch aktives Organ verfügt die Leber über eine Reihe von Abwehrmechanismen gegen Viren und Bakterien, die sie entweder vom Darm oder über den großen Kreislauf erreichen.
Womit ich auch sehr gute Erfahrungen gemacht habe, ist eine 3-monatige Kur mit Symbioflor http://www.symbiopharm.de/produkte_symbioflor.php - das war zwar nicht gerade billig, aber es hat sich auf jedem Fall gelohnt, denn ich war laut meiner Ärztin die einzige, die letzten Winter nicht bei ihr war mit Erkältung, Grippe o. ä.
Viel Erfolg!
2006-10-27 12:08:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Es fehlt noch was - schieb den Stress beiseite.
2006-10-27 13:04:12 · answer #3 · answered by carlo b 4 · 0⤊ 0⤋
Gesunde Ernährung, also viel Obst und Gemüse, sich ausreichend bewegen und gegebenenfalls Vitamine, Mineralstoffe u.s.w. ausgleichen! Du solltest vielleicht erst Dein Blut untersuchen lassen, ob Dir irgendetwas fehlt, wie z.B. Eisen und das könntest Du dann z.B. mit Schüssler-Salzen (Homöopathische Mittel) ausgleichen!!!
Alles Gute und LG Dani
2006-10-27 12:32:51 · answer #4 · answered by danienglish 7 · 0⤊ 0⤋
mein Tipp heißt "Ginseng" als Ernährungsergenzung
und dann noch Sport
2006-10-27 12:09:33 · answer #5 · answered by selimbano 1 · 0⤊ 0⤋
Viel Obst und Gemüse, sprich Vitamine und eventuell als Zusatz Ecchinaforce
2006-10-27 11:56:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Morgens eine Zitrone auspressen und dann in den Tee... Nur zu warm darf er nicht mehr sein, sonst geht das Vit. C flöten
2006-10-27 11:54:48 · answer #7 · answered by Tina s 2 · 0⤊ 0⤋
gesunde ernährung, wenig alk, kein nikotin, regelmäßige bewegung und saunen.
wers mag.
2006-10-27 11:54:29 · answer #8 · answered by tigerle310 4 · 0⤊ 0⤋
Sport in Maßen, Freude und Freunde.
2006-10-27 11:50:16 · answer #9 · answered by veilchen 6 · 0⤊ 0⤋
. . . actimel.....:p
2006-10-27 11:53:05 · answer #10 · answered by streifensocke 1 · 0⤊ 1⤋