j'ai arreté de fumer y a deux mois et c tres dûr je suis pas bien et les gens au tour de mois le voi!!!!! J'ai pas de soutien ni de la famille ni des amis que faire?
2006-10-27 04:01:08 · 14 réponses · demandé par amphitheatre 3 dans Santé ➔ Santé mentale
Manger du chocolat c'est un excellent anti-dépresseur naturel. Faire de la marche à pied dans des lieux aèrés
2006-10-27 04:02:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
les gens autour de toi le voit mais ne t'aident pas ?
change d'environnement ! trouves des amis, fais du sport, sors ....
2006-10-27 11:09:00 · answer #2 · answered by mino22 5 · 1⤊ 0⤋
Moi aussi j'ai arrété de fumer c'est dur au début il te faut faire du sport ou des activités qui t'interressent si tu as la volonté tu y arriveras.
2006-10-31 04:42:19 · answer #3 · answered by MoA 7 · 0⤊ 0⤋
il y a des cellules de soutien ds les hopitaux ...et une cure de D-stress peut vs aider ( magnésium +vitamines B6 et B12 ) ,c'est vrai que c'est extrémement dur d'arréter de fumer , ma fille l'a fait il y a 9 mois ,elle n'est pas encore bien ,mais elle l'a fait seule ,sans aide ..j'ai une amie qui a mis 1an et demi à etre bien , mais quelle forme ensuite ! elle ressentait la même chose que vs , elle avait l'impression de n'etre ni comprise ni soutenue ...faites- vs aider ....
2006-10-30 09:05:56 · answer #4 · answered by muriel a 4 · 0⤊ 0⤋
Se défouler, faire du sport...
2006-10-28 11:36:18 · answer #5 · answered by ml0483 1 · 0⤊ 0⤋
il faut en parler a qqun donc va voir un psychologue a qui tu pourras parler .
2006-10-27 14:56:20 · answer #6 · answered by fautpasrever 6 · 0⤊ 0⤋
Regarder ton film préféré, manger du chocolat (d'une grande marque, c'est meilleur !), trouver une activité sportive, participer à une association dont le projet t'intéresse, bref, penser à autre chose !
2006-10-27 11:40:11 · answer #7 · answered by Enora 3 · 0⤊ 0⤋
Oui c'est dur mais c'est déjà bien d'avoir fait le pas. Maintenant il faut que tu vois tous les côtés positifs sans le tabac ! Écris les sur une feuille ! Économie, souffle, meilleure mine; etc ... tu étais dépendant, c'est difficile de s'en défaire mais c'est possible ! Le problème des gens qui fument c'est qu'ils s'emmerdent, ou c'est pour faire pareil, ou pour couper la faim ... Passe au dessus et vois la vie comme un beau chemin avec des bons moments (et des moins bons et c'est bon d'être en bas car tu ne peux que remonter et quand tu remontes, quel bonheur ! ) et de belles rencontres, ne cherche pas le soutien, il viendra tout seul et de toi ! car c'est à TOI de franchir le pas et de foncer ! N'attends jamais rien des autres au risque d'être déçu, il y aura toujours de bonnes personnes sur ta route si tu crois en toi et si tu veux avancer, cherche en toi, qu'aimes-tu ? Tu peux faire du sport, marcher, se ballader à la plage, en forêt, écrire, lire, peindre, jouer un instrument, bref, la liste et longue et la vie un cadeau alors ne te laisse pas envahir par des idées noires, c'est dur mais pas impossible, le temps fait bien les choses, alors profite et sache que tu y arriveras !!! COURAGE !
2006-10-27 11:29:44 · answer #8 · answered by elsol 5 · 0⤊ 0⤋
Les conseilleurs hélas ne sont pas les payeurs , dit-on . Si vous avez décidé d'arrêter de fumer c'est votre décision avant tout ; de là , vous devriez en tirer une énorme satisfaction . Que vous soyez en manque et que personne ne vous aide , c'est pas très agréable , on a besoin de reconnaissance quand on fait un tel effort . Pas de conseil , que de vous incitez a sortir de chez vous , vous aérez la tête , marchez longtemps et respirez à fond .
Moi je vous dit " BRAVO " c'est une belle victoire sur vous .
Amitiés .
2006-10-27 11:14:14 · answer #9 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋
Demande de l'aide à ton médecin généraliste, à ton pharmacien ou à un tabacologue.
Tu pourrais aussi peut-être consulter le site du ministère de la santé : www.tabac-info-service.fr
ou les appeler :
Tabac Info Service : 0825 309 310,
de 8h à 20h du lundi au samedi, 0,15 euros/min
Courage ! On est avec toi...
2006-10-27 11:13:18 · answer #10 · answered by Maya 2 · 0⤊ 0⤋