alguem sabe algo sobre alimentos termogenicos?

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São alimentos cuja simples introdução na dieta diária acelera o metabolismo e aumenta a queima de gorduras, induzindo a perda de peso.

O organismo os utiliza para construir e renovar suas estruturas, produzir hormônios e mensageiros químicos e ativar o funcionamento do sistema elétrico.

São considerados alimentos termogênicos: pimentas, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná, chá verde e até água gelada.

Outros exemplos são as gorduras vegetais, gorduras de coco, produtos derivados de chocolate, Omega 3 e 6, CLA (Ácido Linolêico Conjugado).

Um grande abraço.