hola no se que hacer estoy adelgazando mucho, me caso en 2 semanas y estoy cada dia mas flaca, lo malo es que mi vestido es strapless quiero aumentar uno kilitos...para no verme tan mal.
2006-10-26 07:09:38 · 12 respuestas · pregunta de Kitti 2 en Salud ➔ Salud Femenina
Que envidia deben tener otras mujeres!
2006-10-26 07:13:22 · answer #1 · answered by William Wallace Vs Cristina K 6 · 0⤊ 0⤋
consulta a un nutricionista
2006-10-30 13:04:05 · answer #2 · answered by ave de noche 2 · 0⤊ 0⤋
dime como lo haces y te dire yo como subir de peso (come pan) eso engorda mucho .
2006-10-26 14:33:54 · answer #3 · answered by Venus 7 · 0⤊ 0⤋
Debes ir con un nutriolo para que te diga que hacer ellos son los mejores.
2006-10-26 14:32:35 · answer #4 · answered by MoJaFoTo 3 · 0⤊ 0⤋
Me paso lo mismo!!!,mi mama se la pasaba cocinandome cosas superricas,pero igual.puf!!te comprendo,es mas dificil subir que bajar de peso,mi hija subio tomando un batido de Herbalife luego del almuerzo y cena,en 1 mes,subio 5 ks.!!
2006-10-26 14:30:06 · answer #5 · answered by tyrsa 5 · 0⤊ 0⤋
Dime como le estás haciendo!!!! pero bueno para tu problema
Come varias veces al día, lo recomendable son 5. Como quieres ganar peso no te midas en porciones, pero tampoco te atasques. Para engordar "bonito" deberías comer carbohidratos como arroz, pasta, cereales,etc. y combinarlos con proteínas, atún, pollito, carne, huevos lo que se te antoje. Trata de comer grasas naturales, como aguacate, nueces y cacahuates también.
Obvio cuando puedas comerte tu hamburguesa con papas y refresco, o un hot dog o cosas más engordadoras, hazlo, pero que no sea tu alimentación, porque también necesitas vitaminas y minerales....
...MMM bueno, espero que te sirva, es lo que hace mi mamá cuando quiere subir un poco de peso, poruqe es también muy delgada....
Muchas felicidades por tu boda! y que te veas increíble!
2006-10-26 14:25:30 · answer #6 · answered by karlita 4 · 0⤊ 0⤋
Pues primero fuera nervios y a comer, aprovecha ahorita de tratar de subir los kilos. Felicidades!!1
2006-10-26 14:24:29 · answer #7 · answered by blue 3 · 0⤊ 0⤋
jajajaja estás nerviosa! .... yo lo estaría en tu lugar.
haz ejercicio con pesas, pocas repeticiones con un peso que aguantes sin lastimarte... de preferencia por la noche... y después cena una racion de carbohidratos (pan, pasta o arroz) y una de proteínas (pollo, carne, atún) y una fruta.
en general, si aumentas tu consumo de carbohidratos puedes aumentar de peso, por ejemplo, en la mañana come fruta con granola y miel, tiene muchas calorías y es muy nutritivo.
también puedes tomar vitaminas del complejo B, tipo bedoyecta, te ayudan a bajar el estrés, tener energía y aumentar tu apetito.
y pues vele el lado bueno, hay muchas mujeres que por más que se matan de hambre antes de su boda para lucir espectaculares, no logran nada o hasta suben de peso...jajaja
un truco sería que te compres un wonderbra, para que no se te baje el vestido ;)
pues suerte y felicidades x la boda!!!
2006-10-26 14:20:16 · answer #8 · answered by Dulce 3 · 0⤊ 0⤋
debe ser la ansiedad...(si es q no estas haciendo ningun tratamiento ni dieta)
la ansiedad hace q quemes calorias y que ademas no tengas apetito...
yo creo q tendrias q aprovechar las comidas que realizas llenandote de proteinas...cuando comas asegurate de que sea muy nutritivo...
y tambien trata de relajarte un poco...sino vas a desaparecer!
2006-10-26 14:16:24 · answer #9 · answered by madita85 3 · 0⤊ 0⤋
Hola primero bajale al estres y subele un poco a los carbohidratos pero solo un poco, los nervios de una boda son normales pero no los lleves al limite porque sino, vas a dar un asoton sabroso ese dia y creo que nadie quiere eso, tranquilizate y disfruta los preparativos de tu boda, pero disfrutalos no lo sufras, veras como si te calmas y comes bien todo quedara resuelto, suerte y felicidades.
2006-10-26 14:15:57 · answer #10 · answered by pato 2 · 0⤊ 0⤋
Lo primero que tienes que hacer es decirme como estás adelgazando tanto jeje, y lo segundo consulta a tu medico como puedes aunmentar un poco de peso en 2 semanas, pero puede que estes adelgazando por los nervios, aunque estes comiendo...
1 beso
Canariona
2006-10-26 14:13:34 · answer #11 · answered by _-*MaFaLDa*-_ 5 · 0⤊ 0⤋