Et quel est le nombre d'heures minimum de sommeil pour rester en bonne santé ?
2006-10-26 03:10:57 · 13 réponses · demandé par scaline 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
8 heures et une sieste de 30 minutes,
2006-10-26 03:22:27 · answer #1 · answered by serge l 4 · 0⤊ 0⤋
Environ 6 heures actuellement mais avant beacoup plus, la durée du sommeil diminue avec l'âge.
J'ai remarqué également que si une personne ne dort pas assez durant 2 ou 3 jours, le 4ème elle va rattraper le retard de sommeil sans qu'elle puisse y faire grand chose : elle se reveille en retard pour aller au travail ou à l'école.
2006-10-29 21:50:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut au moins 7 h de sommeil pour pouvoir récupérer
2006-10-26 08:52:26 · answer #3 · answered by cerise888 3 · 0⤊ 0⤋
Ca dépend avec qui .
2006-10-26 03:29:59 · answer #4 · answered by michel 3.1416 6 · 0⤊ 0⤋
ca dépend de lheure à laquelleje me lève le matin...en ce moment, je me leve a 5h pour le boulot donc ces jours ci c'est 5h/6h de sommeil sinon c'est 8h.
2006-10-26 03:24:57 · answer #5 · answered by arcenciel_30 1 · 0⤊ 0⤋
je dors en moyenne 7 à 8h par nuit
bonne nuit
2006-10-26 03:20:32 · answer #6 · answered by 220 Volt 4 · 0⤊ 0⤋
Moi je dors en moyenne 7 h mais si je pouvais en avoir une de plus, ce serait nettement mieux. 8h pour moi, c'est le top !
2006-10-26 03:19:56 · answer #7 · answered by minouche1964x 4 · 0⤊ 0⤋
7h-7h30 il y a pas de sciences exactes dans le domaine, il s'agit plus de recommendations. Depuis qu'il ya YQR, je dors qu'une nuit sur 2 tellement j'aime ça!!
JE DECONNE!! lol
2006-10-26 03:19:09 · answer #8 · answered by Cyril 4 · 0⤊ 0⤋
Je dors 4h par nuit en moyenne. Aprés je carbure au café lol ;op
2006-10-26 03:19:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en moyenne je dors 7 à 8 heures par nuit et le nombre minimum d'heures de sommeil pour rester en bonne santé c'est 8 heures en sachant que se coucher avant minuit est le plus réparateur
2006-10-26 03:17:14 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋