2006-10-25 16:17:14 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
si!..digannos por que estoy igual!!!
por lo menos..acompañarnos no?
2006-10-25 16:19:27 · answer #1 · answered by maestrito 7 · 0⤊ 1⤋
Mira lo que yo te puedo recomendar es que busques ayuda yo he pasado demasiadas veces por lo mismo y es horrible puedes ir a un grupo de Neuroticos Anonimos creeme que te ayuda un buen al principio te cuesta hablar enfrente de todos y decir lo que te pasa pero te hacen sentir importante y que lo que te pasa les importa y tiene soluciòn.
Te recomiendo que escuches a Martin Valverde es un predicador Costarricense muy bueno en verdad mira si checas es Dynamis asi se llama su pagina puedes checar su musica yo creo que te va ayudar mucho.
Tambien pues hablar a Saptel que es ayuda psicologia por telefono ellos te escuchan y te pueden recomendar algun lugar en el que te pueden ayudar. este es el telefono 52 59 81 21
lo que te van preguntar es tu nombre, edad y por que medio te enteraste de saptel.
O acude al hospital psiquiatrico Juan Ramòn de la Fuente ahi te pueden ayudar.
y vas a ver que todo tiene soluciòn
Si necesitas que te escuchen te paso mi correo
beafor2003@yahoo.com.mx y mi nombre es Marcela
Mucha Suerte y recuerda que no estas solo que hay mucha gente a la que le importas y que tu problema tiene soluciòn
Suerte
2006-10-26 03:30:52 · answer #2 · answered by Marce pott 2 · 1⤊ 0⤋
No la dejes sola, acompáñala en todo momento, llévala al psicoanalista, al neurólogo, cuídala, hay un problema de familia que a lo mejor tu tienes algo que ver. Sácala a pasear todos los días, báñala, juega a las cartas con ella, se persistente y verás que con el tiempo tu sacrificio te llenará de orgullo, satisfacción y paz espiritual.-
2006-10-25 16:52:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero, tomar conciencia que no sos la única. Está pronosticado que en 10 años será la enfermedad más numerosa según la Organización Mundial de la Salud.
Segundo, tener la certeza de que es una situación pasajera y que tiene solución. Con medicación y terapia adecuada pronto lo solucionarás. Hay lo que se llama recaptadores de la cerotonina, los famosos antidepresivos, tienen efectividad a partir de 7 a 15 días de tomarlos y lo tenés que hacer por unos 5 meses más o menos.
Tercero, un buen diagnóstico hecho por profesionales tiene por resultado en la mayor parte de los casos la prescripción de un buen tratamiento que hay que seguirlo, como si fuera cualquier otra enfermedad. No hay que tener verguenza para ir al sicólogo o al siquiatra. Estás intentado curarte como cualquier otra cosa.
Cuarto. No te encierres en tí misma. Los pensamientos de abatimiento, de sentirse abandonado, relegado o estigmatizado, de no servir para determinado trabajo, etc. son paralizantes y te sumen en el quietismo y en la cama. Armate de valor y salí afuera, aunque sea con una "careta" momentánea, llamá a amigos, que para algo están, y deciles que precisas ayuda que estás pasando un mal momento. Hoy por tí mañana por mí. Te van a ayudar y no es ningún demérito.
Quinto, hacé ejercicio. Aprovechá el buen tiempo y salí a caminar y tomar sol que es un recaptador de la cerotonina. 20 minutos mínimo diario ya es suficiente; obvio si hacés 45 minutos de paso redoblado ya te sirve de ejercicio cardiovascular y reducis peso.
Sexto, tener fé y confianza que siempre que llovió, paró; y que no hay mal que dure 100 años; que siempre seremos iimportantes para alguién. Si crees en Dios, El no te abandona.
Séptimo. Estás en un momento frágil, pensá dos, tres o las veces que sean necesarias antes de hacer cosas que puedan parecer una macana y si dudás, preguntale a alguien que te quiera o a quien le tengas confianza. Ten fé en que el tiempo es un poderoso aliado. Tal vez ahora la angustia te haga necesitar remedios inmediatos, pero date tiempo.
Octavo. CUIDATE!!!!
2006-10-25 16:50:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La palabra lo dice todo DE-Presión es como una hoya de presión,que vas acumulando pensamientos negativos en tu cabeza,la mente como todo tiene un limite de capacidad,tu mente ahora esta sobre cargada,por favor no tomes químicos eso no te va a curar,esto es con paciencia,trata de caminar todos los días media hora preferiblemente por la mañana,pero no importa a la hora que tu puedas,compra TE de Manzanilla y toma bastante,preferiblemente después de las 7 pm,respira profundo y aguanta el aire por 6 segundos,después sueltalo lentamente por 8 segundos,esto lo puedes hacer las veces que quieras cuando te acuerdes,10 repeticiones cada ves que lo hagas y toma mucha agua natural,no de la pila,cada ves que te vengan los pensamientos que te deprimen has los ejercicios de respiración que te dije, por favor trata de no ver noticias desagradables o cualquier cosa que no te guste,si haces esto te prometo que te vas a sentir mucho mejor,pero acuerdate esto es poco a poco
2006-10-25 16:48:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ve a un sikiatra es lo mejor...... yo tengo deprsion de hace 5 años tomo uns pastillas y me va de lo mejor.
la pastilla ke tomo se llama Amitriptilina
2006-10-25 16:44:44 · answer #6 · answered by Akira Dax 4 · 0⤊ 0⤋
Definitivamente, ir al médico, puedes estar triste por una situación específica, eso es normal, pero si pasa el tiempo y no sales de ese estado y nada te anima, tienes depresión y lo mejor es que te vea un médico porque no es asunto de echarle ganas es que estas incapacitado para salir de el. Como dijeron anteriormente, es una enfermedad.
2006-10-25 16:27:50 · answer #7 · answered by Grace 3 · 0⤊ 0⤋
dormir
2006-10-25 16:26:49 · answer #8 · answered by Patricia18 2 · 0⤊ 0⤋
ir con un psiquiatra.....
es más fácil si lo tratas con medicamento (ya que está bioquímicamente comprobado que es por la alteración de no recuerdo que cosas)
2006-10-25 16:25:15 · answer #9 · answered by Zeltzin 5 · 0⤊ 0⤋
la vida es bella tu veras, como a pesar de los pesares, tendrás amigos tendrás amor....tendrás amigos palabras para Julia José agustín goytisolo
2006-10-25 16:24:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La depresión es una enfermedad no es un estado de ánimo ésta tiene que ser tratada por un médico que inclusive te va a medicar ,anda a un médico es lo mejor.
2006-10-25 16:20:06 · answer #11 · answered by Escorpio 4 · 0⤊ 0⤋