antes yo iba clases de aerobics, deje de ir por dos meses y regrese hace una semana, el caso es que creo que nunca me habia dolido tanto como hoy!!! me duele hasta el pelo!!!! jajaja de verdad que creo que es por culpa del Pilates, nunca antes habia hecho..el caso es que no puedo ni caminar..... :'( ... algun remedio?
2006-10-25 13:29:12 · 9 respuestas · pregunta de Ana Pussycat 4 en Salud ➔ Otros - Salud
Bueno depende de la rutina que hagas dado que hace dos meses dejaste de ir ha ejercitarte, debes de empezar con algo ligero para empezar y despues pues ir aumentando el ejercisio de esta manera tu cuerpo no lo resiente y es mas facil el ejercitarte sin estos pequeños problemas de regresar el cuerpo a un sistema de ejercisio al que ya no estaba acostumbrado, ademas de comer mas sano y beber mucha agua para contrarestar la falta de nutrientes del cuerpo. Podrias cambiar a una rutina mas baja y comer un poco mas de proteinas y mucha agua, eso si mucha agua, nada de refresco o cualquier gaseosa. SUERTE!
2006-10-25 13:37:48 · answer #1 · answered by oscar53394 2 · 1⤊ 0⤋
Ñiña porfiada...yo ya le dije el porque, pero sigue preguntando m3j3...
jajaja
TE AMO...
2006-10-25 21:38:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
TE SERVIRA UN BUEN MASAJE Y DORMIR TUS HORAS ADECUADAS DE SUEÑO, EN EFECTO TE DUELE EL CUERPO POR HABERLO DEJADO SIN HACER EJERCICIO TODO ESE TIEMPO Y SE RESIENTE A LA HORA DE VOLVER, PERO CUANDO VUELVAS A HACER EJERCICIO SE TE IRA QUITANDO, ANIMO
2006-10-25 20:37:45 · answer #3 · answered by cesar_duque 3 · 1⤊ 0⤋
te conviene un buen masaje. Te lo hago?
2006-10-26 05:33:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
reposar y frotarte con un ungüento!!!
2006-10-25 20:43:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es por pilates. Yo creo que no estás acostumbrada a hacerlo o a hacer ejercicios de resistencia. Así es al principio después te duele menos. Mi remedio es que te metas a bañar en agua caliente, te tomes un té y un analgésico....sufrimos del mismo dolor pero mañana DEBO VOLVER A MI SEGUNDO DÍA =(
2006-10-25 20:38:52 · answer #6 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Me encantaria hacerte unos masajes......
2006-10-25 20:37:28 · answer #7 · answered by Denzel 4 · 0⤊ 0⤋
Posiblemente el tipo de ejercicio que hicistes incrementó el ácido úrico en tu cuerpo debes comer bananas y tomar algún complejo vitamínico que tenga magnesio, éste ayuda mucho en la musculatura. De todos modos puedes tomar paracetamol o ibuprofeno para combatir el dolor momentáneamente.
2006-10-25 20:36:08 · answer #8 · answered by manola 3 · 0⤊ 0⤋
Claroooo ademas debes tomarte dos paracetamol eso eliminara el dolor :)
2006-10-25 20:31:45 · answer #9 · answered by Daniela 6 · 0⤊ 0⤋