¿Para ser bella hay que ver estrellas?

Question

Hey!! El lunes empece en un gym... Me la paso 1:30 haciendo ejercicios continuos, y es de LUNES a VIERNES.. Aproximadamente ¿Cuanto peso bajare cada semana?... No se que dieta hacer... ¿Que me sugieren? Solo estoy desayunando... La verdad quiero bajar de peso... tengo 15 años, mido 1.70 y peso 71... Estoy rellenita!!! Solo he trabajado abdominales, biceps, triceps, las piernas.. ¿Que ejercicio creen que me ayudara a bajar un poco la barriguita?... Bueno... Gracias por responder... Un beso!!!

Answer 1

Si De Verdad quieres bajar peso. Necesitas, Además de hacer Ejercicio, comer de forma Equilibrada, y usar una Faja Termica.

Además del ejercicio que ya haces, desayuna y cena el batido F1 de Herbalife. Dos cucharadas disueltas en zumo o leche. Y luego al medio día come lo que te apetezca.
Además de eso, toma antes de cada comida una pastilla de Fibra de Herbalife.

Luego, por la noche, ponte durante 50 minutos una faja Termica. Verás que en cada una de estas sesiones perderás entre 2 y 4 centimetros de cintura.

Haciendo eso, más el ejercicio que haces, perderás entre uno y tres kilos a la semana. De forma SANA y continuada. Con lo que antes de 2 ó 3 meses tendrás un Cuerpo DE MODELO.


Ah! Por cierto. Espero que el ejercicio que haces en el gym AL MENOS 30 minutos sea de Aeróbicos, por ejemplo en Bicicleta.
Lo que tienes que hacer es comenzar corriendo lo más rápido que puedas, durante 30 segundos o un minuto, y el resto del tiempo pedalea a ritmo normal. Así es como se gasta el máximo de grasa (que es distinto a quien quiere entrenar para ser ciclista, que sería alreves).


Hace años trabajé haciendo perder peso a la gente, y con esta técnica tan sencilla hice que muchas personas que pesaban entre 150 y 160 kg (se veían como bacas) cogieran cuerpos De Modelo en sólo 6 ó 9 meses.


Eso si. JAMAS hagas una dieta en la que "sólo desayunes". Eso es un ERROR (con mayusculas). Si sólo desayunas tu cuerpo comenzará a quemar (en vez de grasa) MUSCULO. Y cuanto menos músculo tengas, más rápido engodarás.
Un Kilo de Músculo consume 100 calorías cada día. Así que si subes músculo estarás quemando calorías aún estando sentada (sólo para mantener el músculo). Pero si pierdes músculo (por no comer) entonces tu cuerpo usará menos calorías, y si te mantienes comiendo lo mismo, entonces engordarás sin remedio.

Así que, para adelgazar, come con la cabeza nutriendote bien, haz ejercicio aeróbico y usa una faja termica cada noche una hora antes de dormir. Así bajarás con facilidad y rapidez.


Te aconsejo leer revistas de Culturismo y mirar las "Modelos Fittnes", ellas te darán un buen Objetivo en que transformar tu cuerpo de forma Sana y mucho más hermosa que las desnutridas modelos de pasarela.

Answer 2

Que bello regalo que nos das este día No me queda mas que felicitarte por tus hermosos Pensamientos, y sentimientos Gracias por expresarlos en de esta manera tan linda Me gusto mucho leer tu escrito. Un saludo. ?? Ðu??? ???????? ??

Answer 3

Yo creo que estas cometiendo un grave error al dejar de comer,porque lo que debes de hacer es nutrirte bien,para que puedas aguantar esa rutina de ejercicios,si no lo haces te enfermaras y no te preocupes tanto por eso,eres muy joven y aun te estas desarrollando,tienes tiempo para adelgazar,no te traumes con tu peso.

Answer 4

Lo primero que te diría es que no te desesperes y no empieces a hacer dietas como una loca y a comer dos hojas d lechuga al dia. Si quieres bajar de peso, si realmente crees que estas rellenita, que no tiene xq, con 1.70 y 71 kilos no tienes porque estar rellenita, depende de tu complexión, o siemplemente de tener unas formas más redondeadas. No te obsesiones y consulta a tu medico antes de hacer ninguna locura, estás en una edad en la que todavía puedes crecer, y no puedes dejar de comer, porque perderías muchos nutrientes necesarios para tu desarrollo.

Answer 5

Nop niña, para ver las estrellas basta estar feliz y voltear a ver el cielo!!! Kiss

Answer 6

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Si te saltas comidas, tu cuerpo entra en estado de alarma y acumulas más grasa (tu cuerpo piensa que hay escasez de comida y se prepara, almacenando grasa).

Consume proteínas y menos carbohidratos. Trata de alimentarte en forma balanceada.

Contacta algún distribuidor de Herbalife en tu región, bajas de peso y no lo vuelves a subir.

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Answer 7

Para se bella sólo tienes que ser tu misma. En cuanto a bajar de peso, sigue con tu régimen, toma mucha agua, mucho ejercicio y ojala que logres el cuerpo que tanto deseas.
Pero, no necesitas sufrir tanto como para ver estrellas, esta bien ejercicio y dietas pero no una dieta matante sino una dieta reduciendo, harinas, azucares, no tomando gaseosa sino agua mucha agua, pero, siempre teniendo en cuenta que Roma no se hizo en un día, hay que tener paciencia, y además de vez en cuando comerse una rica torta o un rico dulce, que una vez al año no hace daño,.

Answer 8

primero una dieta, es necesario que vayas a un medico especialista, que haga una prueba de tu masa muscular.

Answer 9

No dejes de comer algo y cenar fruta o verdura, te enfermaras y sera peor, bajale a las harinas y a las grasas, nada de carnitas ni nada por el estilo.
El ejercicio debe ser completo, pierna, espalda, biceps, triceps, pechuga y abdomen, una vez tonificado el musculo aerobics o spinning (pierna y pompa increible).
Suerte y no dejes de comer algo.
1.70 y 71 kgs no es mucho sobre peso, has de estar buenona, solo sube tu masa muscular en pierna sobretodo (sentadillas y desplantes).
Saludos
sobretodo constancia, el gym no es de dos o tres meses es de diario y los resultados palpables se ven a mediano y largo plazo, pero creeme que vale la pena.
Deberas bajar de 1 a 1.5 kgs sem. si le pones muchas ganas.

Answer 10

Las estrellas las veo yo amiga terricola***