je ne controle pas mes émotions quand quelque chose me touche ou que je veux défendre mon point de vue ou qu il y a conflit je me met a pleurer sans pouvoir m en empêcher c est un vrai handicap.a qui c est deja arrivé?quels sonts vos conseils pour mieux se controler?merci et bisous à tous
2006-10-25 09:04:20 · 8 réponses · demandé par julie d 5 dans Santé ➔ Santé mentale
Tu dois éviter comme la peste ce qui alimente ton émotivité: les conflits, les implications, etc. Si ton émotivité est une flamme, ne lui donne pas trop d'oxygène.
2006-10-25 09:25:40 · answer #1 · answered by Lino41 6 · 1⤊ 0⤋
Moi c pareil et je trouve que ce n'est pas un handicap, c juste qu'on a une facilité d'exprimer ce qu'on ressent, et alors?! Au moins je ne suis pas hypocrites, j'extériorise mon émotion et ça me fait du bien...
Ce n'est pas de question de confiance, c juste qu'on est plus sensible... faut rester comme on est et de voir ça comme un atout... moi je le vis très bien...
Parfois ma famille ou mes amis me voit comme ça, ils se moquent un peu de moi mais en meme tps, me disent que c bien, je suis comme je suis, je honte de rien, et voit que je suis fragile, que j'ai du bon coeur!!!
Tu trouve pas ça touchant?!
2006-10-26 16:40:44 · answer #2 · answered by Flee 3 · 1⤊ 0⤋
dans tous les cas tu ne pourras pas supprimer totalement ton émotvité.
quelque part c'est bien poure toi parce que tu ne restes pas de marbre, tu vis les choses!
je connais ce problème aussi mais le milieu dans lequel je me suis construite ne m'a pas permi de pleurer ou de montrer la moindre émotion, donc tous les tiraillements étaient intérieurs.
Pour réduire cette émotivité j'ai pensé qu'il fallait réfléchir un peu:
lorsque quelque chose m'affecte j'essaie de "figer" la situation, c'est à dire que je regarde les choses de loin, et je me demande pourquoi ça m'affecte, et dans l'absolu qu'est-ce que j'y gagne, pourquoi y mettre du mien. qu'est-ce que la situation, le sujet va m'apporter dans ma VIE?
essaies de comparer le problème que tu racontres à ce moment précis (la chose qui te donne envie de pleurer) à un coup dur que tu as eu.
voilà, loin d'être la meilleure méthode, pour moi ça marche
bon courage
2006-10-25 23:19:00 · answer #3 · answered by fekaraboss 5 · 1⤊ 0⤋
je ne sait ce tu fais dans ta vie mais je pense qu'il faut que tu reprennes confiance en toi. Si tu ne sait pas quoi faire fais un peu d'humanitaire et tu vas te rendre compte que tu as de la chance et que tu es génial;;;souviens qu'un jour tu as été parmi tant d'autre le meilleur, lorsque tu étais spermatozoide.!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-10-25 16:51:24 · answer #4 · answered by emy 2 · 1⤊ 0⤋
et bien ma foi, on n'en guérit pas de l'émotivité, cependant on peut la maîtriser, faire la part de ce qui vaut le coup qu'on s'implique dans un conflit justement, assumer ses responsabilités (ce qui n'est pas aise), ... , ce sont malheureusement les expériences (les plus dure: le permis, mon premier stage en entreprise, responsabilité vis a vis de la famille ...) de la vie qui m'ont pas endurci un peu, et qui m'ont donne de l'assurance, et ça va beaucoup mieux, mais ça peut venir du fond des tripes, comme ça, et la on n'y peut rien, ça vient mais de façon plus sereine
si j'ai des conseils a te donner, ce sont ceux ci, relève des défis pas tout ce qui se présente mais ceux qui forge un caractère,
assumes toi et assumes tes actes, va jusqu'au bout si possible et n'ai pas peur d'avoir mal, exprime bien tes idées clairement pour être compris, si tu vois que l'on ne t'écoute pas, interpelle, tes interlocuteurs poliment sans être vexe, avec une réplique cinglante du style: "alors t'en pense quoi de ce que j'ai dit", pas besoin d'être vexer, tu peux toujours compter sur le soutien de tes proches, moi j'ai un grand frère, qui m'a rappelé a l'ordre, a coup de gueule mais c'est rentre,
a tu ton permis ? quand je l'ai passe, lors de ma première heure de conduite, le moniteur m'a fait passer, via un questionnaire, par mis ces questions il y a celle ci, êtes vous émotif(ve) ? j'ai dit oui, j'ai pleure quand il m'a fait les premières remarques mais maintenant j'en rigole, parce que j'ai appris, un autre truc pas mal, si tu vois des images choquante (les crash de voitures a la télé par exemple en ce moment sur la sécurité routière, on y reviens), prend un regard critique des choses, je veux dire, ne te cache pas mais réfléchi au sens de l'image, pourquoi et quelle idée il y a derrière cela te permettra d'exorciser, la violence, et de prendre du recul, sur le sens réel des choses, exemple, pourquoi
est ce que il y avait un enfant dans la voiture pourquoi, pourquoi ne voyait t'on pas l'enfant, était-ce trop violent, est ce que les enfants sont cibles par le spot, si ça avait été un adulte, y aurait il le mémé impact (tiens ça aurait été pas mal comme question),
bref pour Dominique l'émotivité il faut vaincre le mal par le mal
désole si je me suis égare du sujet, mais ça m'a passionne d'en parler
2006-10-25 16:46:07 · answer #5 · answered by rabe 2 · 1⤊ 0⤋
Ce n'est pas de la sensiblerie,mais de l'affectif!Un seul moyen fiable, comme pour les personnes timides, avant de prendre la parole, respirer profondément, ce que l'on appelle la respiration du ventre.Aller chercher au plus profond des poumons et de l'estomac,inspirer à fond, mais sans faire de bruit, puis expirer à fond de même!
Au départ, c'est assez difficile, puis en s'entraînant régulièrement;cela devient de plus en plus facile!Il faut quand même compter 15 jours d'entraînement pour être au top, ne plus rougir et ne plus être bloquée! Bon courage et tenez moi au courant! Serge
2006-10-25 16:41:57 · answer #6 · answered by serge v 4 · 1⤊ 0⤋
c'est bien d'etre émotive surtout quand quelque chose te touche.Mais quand il s'agit de défendre ton point de vue,il faudra mettre de coté les émotions,pour cela il te faudra beaucoup de courage et ne pas te soucier ce que les autres pensent ou disent de toi.
2006-10-25 16:20:55 · answer #7 · answered by kamikaze 2 · 1⤊ 0⤋
slt
pour ma part je prends du recul vis à vis de la situation
c'est a dire je me positionne en spectateur et m'en détache
après je fais le bilan de cette situation
ensuite j'essaie de ne pas me projeter dans la situation
c'est à dire par exemple
j'apprends que le père d'une amie a un cancer
j'évite de me dire ça pourrait arriver à mon père
voila ma méthode elle marche pour moi
amitié
2006-10-25 16:17:42 · answer #8 · answered by jocelyne p 2 · 1⤊ 0⤋