2006-10-25 07:06:30 · 12 respuestas · pregunta de princesita 2 en Salud ➔ Salud Femenina
te cuento un cuento.....
y ya tal vex
2006-10-25 07:08:14 · answer #1 · answered by Alejandro Lobo 2 · 0⤊ 0⤋
tratando de llevar una rutina antes de dormir, que debes seguir todos los dias, hasta en los que no tienes que dormir temprano.
2006-10-25 07:40:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el insomnio tiene muchas causas es difícil de aconsejarte con tan pocos datos ,deberías agregar mas , edad , actividad , tiempo que hace que dormís mal ,a que hora te acostas etc para poder orientarte
saludos
victorlopez222@hotmail.com
2006-10-25 07:34:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El insomnio se comBAte con no dormir en las tardes. Consulta a tu farmacólogo. El Valium 5 ó el 10 es un remedio suave, pruébalo.
2006-10-25 07:31:32 · answer #4 · answered by Potitin 5 · 0⤊ 0⤋
no te lleves tus problemas a la cama, sino nunca vas a dormir tranquila y relajada, tomate una poca de leche tibia, pero a cucharadas cuando ya estés acostada, y sin problemas ni tampoco te acuestes enojada con alguien. porque también es causa del insomnio.
2006-10-25 07:14:44 · answer #5 · answered by Sr@ Hermos@ 6 · 0⤊ 0⤋
Te cuento lo que es bueno para mi,darme una ducha antes de acostarme.
2006-10-25 07:12:57 · answer #6 · answered by gnoma de Ballester 3 · 0⤊ 0⤋
mira haz lo que yo,, me doy un baño de agua tibia,,,antes de dormir y me tomo un vaso de leche tibia,., cuando estes acostada lee un fragmento de un libro,, suerte..
2006-10-25 07:12:19 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no tomes café o gaseosas por lo menos dos horas antes de irte a dormir, y si te gusta toma un vaso de leche tibia antes de acostarte,sino un te verde es buenísimo.nada de mirar tv de la cama.suerte.....
2006-10-25 07:12:15 · answer #8 · answered by Laura B 2 · 0⤊ 0⤋
´Tómate un vaso de leche tibia antes de ir a acostarte y por supuesto No duermas durante el día. También puedes tomar té de tilo que tiene propiedades sedantes.
2006-10-25 07:09:06 · answer #9 · answered by Atenea 2 · 0⤊ 0⤋
Toma agua de lechuga, alimentate sano y no cenes tan pesado, tambien puedes tomar un vaso de leche caliente y leer algo antes de dormir
2006-10-25 07:08:24 · answer #10 · answered by Dark Imperator 3 · 0⤊ 0⤋
Aprender a meditar te ayudará mucho y en muchos otros campos, no importa la corriente que aprendas todas sirven
2006-10-25 07:08:17 · answer #11 · answered by Francisco V 2 · 0⤊ 0⤋