Voila je joue au basket et je vais changer de poste. Le poste que je vais prendre est un poste où l'on doit être assez costaud (ailier fort). Seulement je n'ai pas de pectoraux...
Quelqu'un peut m'aider??
2006-10-24 07:27:25 · 6 réponses · demandé par Redwane 1 dans Santé ➔ Santé mentale
faire des pompes tous les jours ! des tractions, des haltères, etc
2006-10-24 07:29:50 · answer #1 · answered by Vénus 6 · 0⤊ 0⤋
suis les conseil de kelien 123 c est tous a fait sa
2006-10-26 05:06:00 · answer #2 · answered by brigitte 6 · 0⤊ 0⤋
faire des traction avec une barre de musculation ou autre poid
2006-10-24 22:15:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En faisant du développé couché, incliné ou décliné ou avec des haltères en étant en position allongé ou pompes cela peut te renforcer. Il faut que tu t'inscrive a une salle de musculation sa sera le meilleur choix je pense. La musculation peut être un très bon supplément du basket cela t'aidera a amélioré tes performance et à te renforcer. Ou sinon tu as plusieurs sites sur internet ex: akelys musculation et un très bon site il t'explique tous en détail essaye. allé Bon courage et bon sport
2006-10-24 07:43:42 · answer #4 · answered by kelien 2 · 0⤊ 0⤋
tu prends deux haltères, tu mets les bras en croix et tu les rapproche devant toi,
pour etre plus clair, tu applaudis comme un gogol, et cela, très lentement.
bon courage
2006-10-24 07:38:09 · answer #5 · answered by thomas veil the nowhereman 6 · 0⤊ 0⤋
natation
2006-10-24 07:32:37 · answer #6 · answered by sindbad 3 · 0⤊ 0⤋