2006-10-24 05:57:06 · 7 respuestas · pregunta de zoe90luna 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Hola.
Te paso esta información.
Los calambres y espasmos musculares son dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay mas de 600 músculos en el cuerpo humano.
La mayoría de los calambres son a veces el resultado de un esfuerzo crónico, como en personas que pasan mucho tiempo de pie o también síntomas de una enfermedad que podría ser grave.
Causas.
Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
Trastornos menstruales
Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
Tétanos
Espero te sirva.
Que estés bien.
Saludos.
2006-10-24 06:01:55 · answer #1 · answered by ♥Gracy♥ 5 · 0⤊ 0⤋
son los que te dan cuando no haces ejercicio por eso te recomiendo que vayas a mi templo(yahoo360)me hagas la invitacion de amigos te acepto
2006-10-24 13:08:01 · answer #2 · answered by ErIcK 1 · 0⤊ 0⤋
Los calambres son contracciones musculares. Se dan por varios motivos, como ser una insuficiente oxigenación de los músculos, como consecuencia de esfuerzo prolongado, o simplemente por frío.
Los podes prevenir comiendo una banana por dia (o alimentos ricos en potasio)
=)
2006-10-24 13:06:45 · answer #3 · answered by Jazmín Roa 3 · 0⤊ 0⤋
En efecto, puede ser una baja de potasio en tu cuerpo que imposibilita la flexibilidad en tus músculos.. También puede ser falta de la hormona que segrega la Tiroides que provoca una parálisis muscular en todo tu cuerpo ... Otra puede ser también el estiramiento de un músculo por exceso de ejercicio o por falta de el
2006-10-24 13:04:35 · answer #4 · answered by softbolistaretirada 4 · 0⤊ 0⤋
En realidad, nadie parece saber la causa exacta de los calambres musculares, pero algunos expertos creen que los mismos ocurren a causa de un bajo nivel de calcio o potasio en la sangre. Otros especialistas, afirman que se debe a una falta de líquidos apropiados, lo que tiene como resultado un principio de deshidratación que causa que los músculos experimenten un calambre. Por último, están quienes señalan que el problema se debe a que no existe la suficiente circulación sanguínea en esas áreas, lo cual puede causar el calambre
Las personas que llevan un calzado que no es de su número real, pueden acabar teniendo calambres en sus piernas y pies. Unos zapatos o zapatillas inapropiados, podrían también tener que ver con que tengan tacos demasiado altos, sean sandalias planas no acolchadas o sin contención adecuada para el pie, o bien con el hecho de ejercitar con un calzado que no sea deportivo, o simplemente no llevar zapatillas al hacer alguna clase de ejercicio
Prevenir los calambres musculares puede ser realmente muy sencillo. Como en todo, la efectividad no está totalmente garantizada, pero se reducirán drásticamente las chances:
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la circulación
Estirar y precalentar los músculos de forma diaria, por ejemplo todas las noches antes de acostarse
Beber ocho vasos de líquido por día, preferiblemente de agua.
Comer suficientes alimentos ricos en calcio y potasio, como las bananas, el jugo de naranja, las papas y las verduras frescas.
Evitar los alimentos grasos y fritos.
Llevar medias elásticas durante el día, especialmente cuando se tienen várices.
Llevar puestos calcetines para dormir durante la noche puede ser de mucha utilidad, porque esto ayuda a que los pies estén tibios, con lo cual las piernas también tienden a permanecer más tibias.
Luego de experimentar un calambre muscular, le será muy útil tomar las siguientes medidas:
Cuando comience un calambre, debe hacer fuerza estirando el músculo. Al principio podrá sentir un mayor dolor, pero el mismo luego de unos instantes se reducirá. Si es en una pierna, acuéstese y pídale a alguien que lo ayude, levante y estire la pierna afectada, y pídale a la persona que lo ayuda que tome su pie y empuje la pierna hacia usted, mientras usted opone resistencia (no doble la pierna).
Pedirle a alguien que frote el calambre, con lo cual el área se entibiará y el dolor se reducirá.
Empapar el área con agua tibia
Si el calambre es en la pierna, debe tratar de pararse y caminar.
Otra alternativa, sería aplicar una crema relajante muscular
2006-10-24 13:04:31 · answer #5 · answered by monica N 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno se le llaman calambres comunmente pero en si son esguinces del cuerpo que se originan por la falta de flexibilidad en tu cuerpo o por hacer ejercicio sin un calentamiento adecuado
2006-10-24 12:59:54 · answer #6 · answered by petro 2 · 0⤊ 0⤋
por falta de potasio en el cuerpo
2006-10-24 12:59:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋