Les cuento,yo siempre fui asi,digamos que ansiosa,nerviosa,inclusive tengo problemas para hablar ,o sea,me trabo,hay palabras que no me salen,y siempre cuando estoy acelerada,ya que cuando hay dias(los menos) que estoy serena,hablo bien y pausadamente.Verdaderamente,me cuesta mucho,y me dicen que es ansiedad,y que me puede traer problemas mas adelante,ya que es progresivo...no me digan que haga gimansia porque soy instructora de gimnasia,y se que si no hiciese alguna actividad seria peor.Tambien estoy en grupo de salsa,lo que me hace bien,pero cada vez que tenemos que presentar una coreografia en un escenario,me entra el panico,se me seca la boca,me tiemblan las piernas,siento que no me va salir nada...por dios!! que es esto??
2006-10-24 05:53:53 · 10 respuestas · pregunta de eugegymk 2 en Salud ➔ Salud mental
Tu forma de ser es ansiosa, nerviosa, aprensiva eres asi, y si eres muy ansiosa, yo soy igual en algunos aspectos pero mira no hay cura o remedio milagroso yo he probado desde psicologo, neurologo, psiquiatra, pastillas, depresivos, antiepresivos , cosas naturales pero el verdadero control esta en ti, en tu mente, en que el abito de estar nerviosa y ansiosa todo el tiempo por que las cosas salgan bien y salgan como tu quieres que salgan y rapido y esa sensacion que te recorre el cuerpo de incomodidad, la falta de aire y obvio te trabas en las palabras te debes de hacer conciente de que esta pasando y debes de pensar en respirar profundo y concentrarte en calmarte en "no me pasa nada todo esta bien ", y si pasan las cosas como las planee esta bien y si no tambien y si ya monte un baile me va a salir bien y si no sale nimodo el mundo sigue su curso y tu te quedas toda transtornada por tanta preocupacion, lo q a mi me trajo toda esta forma de ser que no controlaba por que no tenia conciencia me dejaba llevar fue una neurodermatits terrible, una gastritis peor, transtornos del sueño, caida de cabello, hasta un ataque de panico y dije ya basta yo quiero controlar mi vida no que las situaciones de la vida me controlen a mi y empece a leer Metafisica de Cony Mendez y a aplicar los conocimientos que ahi te transmiten aplicar el autocontrol amiga no hay de otra te dire que a veces si pierdo el control pero no como antes, esto es gradual y con mucha fuerza de voluntad de cambiar y tranquilizarte por que a mi cuando me llegaron las enfermedades derivadas de los nervios entonces es hora de ponerme a hacer algo por mi, yo te recomiendo de corazon que pongas de tu parte por controlarte y tambien estoy con tratamiento homeopatico q no trae efectos secundarios y parece q me da mas lucidez para controlarme y asi ya no tener mas enfermedades. Saludos y mucho control!!
2006-10-24 06:20:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.
Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.
Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.
http://ansiedad.youtips.info
2014-11-12 02:37:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues creo que eres sumamente nerviosa y eso conlleva a que te de ansiedad, no se si hayas asistido con un especialista para que te de un buen tratamiento para controlar los nervios, o también te sugiero que te ayudes tomando una te. Y no olvides en pensar siempre positivamente cuando tengas que realizar alguna coreografía siempre piensa que eres la mejor y que te va a salir de maravilla
2006-10-24 07:44:48 · answer #3 · answered by estrella 1 · 0⤊ 0⤋
mmm yo creo que es un poco mas que ansiedad, te convendría platicar con alguien profesional, y tratar poco a poco el problema, porque tal vez la ansiedad solo sea un síntoma de algun temor o algo así, de modo que te recomiendo ayuda profesional y que leas un libro... La Biblia, sobre todo en la parte de los proverbios, reflexiona y deja que la paz de la lectura te inunde. Cuidate mucho
2006-10-24 06:03:51 · answer #4 · answered by Anakin 3 · 0⤊ 0⤋
Mi mejor recomendacion es que consultes con un psicologo,yo empece con cosas tontas,que eran tomadas como timidez,por no tratarme a tiempo,derive en fobias y despues ataques de panico,no te arriesgues en caer en cosas peores,lo mejor una consulta y tratamiento a tiempo.......ya esta,es una forma de pedir ayuda,anda al psicologo que es quien mejor te la va a poder dar......
2006-10-24 06:02:55 · answer #5 · answered by Titila 7 · 0⤊ 0⤋
Nada de libros de autoayuda ni de esas cosas "silvestres". Lo que necesitas es encarar una psicoterapia, en serio....no dejes que se transforme en ataques de pánico
2006-10-24 06:02:26 · answer #6 · answered by silvianandaom 4 · 0⤊ 0⤋
ve con un psicologo y no digo que estas loca pero igual te ayuda a controlarte
2006-10-24 06:01:15 · answer #7 · answered by alma26 4 · 0⤊ 0⤋
Mirate al espejo.
2006-10-24 06:01:08 · answer #8 · answered by jaime 3 · 0⤊ 0⤋
Podrías buscar ayuda médica, posiblemente haya alternativas de tratamiento para esos síntomas, es ansiedad pero aparentemente te provoca signos físicos muy fuertes, otra cosa que podrías hacer es buscar en la medicina alternativa, conozco personas que han aliviado su ansiedad con flores de bach
2006-10-24 05:57:33 · answer #9 · answered by Mona B 7 · 0⤊ 0⤋
hay un libro que se llama "LA ANSIEDAD, claves para vencerla" es de Antonio Cano Vindel de la editorial PANAMERICANA, es muy bueno te lo recomiendo,
2006-10-24 05:57:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋